🌕 علم النفس ، وتطوير الذات🌕
@advv0 - Canale Telegram
—
0 recensioni
367
Iscritti
13/07/26
Aggiunto
Informazioni su 🌕 علم النفس ، وتطوير الذات🌕
🌕 علم النفس ، وتطوير الذات🌕 e' un Canale Telegram dedicato a Altro, con 367 iscritti. القناة تحتوي على حائق نفسية في عالم علم النفس وسلوك الإنسان .. و معلومات ثريه عن جميع الاضطرابات النفسية و نصائح نفسية... قنواتي هنا 👈👈 @ooowiiii Unisciti al canale per ricevere tutti gli aggiornamenti direttamente su Telegram.
Descrizione Originale
القناة تحتوي على حائق نفسية في عالم علم النفس وسلوك الإنسان .. و معلومات ثريه عن جميع الاضطرابات النفسية و نصائح نفسية... قنواتي هنا 👈👈 @ooowiiii
Ultimi messaggi
نصائح ذهبية لتحسين الصحة النفسية :
🌼
-
لا تجلد ذاتك
- مارس الرياضة
- كل بتوازن
- تخلص من العلاقات السلبية
- مارس الامتنان
- استمتع بما تملك
- نُم جيدًا
- توقف عن التأجيل
- خصص وقت للعزلة
- تقبل ذاتك و فكر ايجابيا
- خذ اجازة من هاتفك
__
@ad
vv0
#مساء_الخيـر
..
🌼
"الأسى أن يقرضكَ الله عمرًا حسنًا، تَحُفُّه الصحّة ويملؤه الفراغ، ثم تبدِّده في معارك هامشية، وأهداف سطحية، وميادين تافهة، تدركُ بعد أن تُهدرَ سنينك وتكبو ركابك؛ أنها لاتستحق."
__
@
advv0
#تطويـــر_الـــذات
🌼
لتمضي قُدماً تحتاج أن تتقبل خسائرك، لا أن ترفض واقعك، كثير من حالات الاكتئاب مرتبطة برفض الواقع، إن تحسّن الحالة مرتبط بقبولك للواقع الجديد، إن المرونة في التعامل مع الأحداث الجديدة بحلوها ومرّها مرتبط بالصحة النفسية، لا تشترط أن تكون الأحداث دائما جيدة.
__
@adv
v0
#سلوكيـــآت_أسرية
..
🌼
إن الطفل يخاف من النغمة قبل أن يخاف من الكلمة،
لا تصرخ وأنت توجه، لا تكن مرعباً بل كن موجهاً، عندما تصرخ فأنت تقوّم سلوك لكنك تضعف شخصيته، كن حازما بهدوء، الطفل لا يتحمل الصوت العالي ولا يتحمل تعبيرات الوجه المخيفة، ركز على المحتوى ليفهم ويقتنع ويتصرف من تلفاء نفسه.
__
@adv
v0
معظم مشاكلنا مع من حولنا تقع بسببين :
١
- مقصود لم يُفهم
٢- مفهوم لم يُقصد
والحل بخطوتين :
١
- استفسر عن قصده
٢- وأحسن الظن به
وقد ذكر الله عز وجل هذا الحل في سورة الحجرات :
"
فتبينوا أن تصيبوا قومًا بجهالة فتصبحوا على ما فعلتم نادمين "
وأحيانا يكن الصمت والتجاهل هو الحل.
__
@
advv0
#مساء
الخير..
🌼
إن الأزمات تصنع منك نسخاً من شخصيتك جديدة، أكثر صلابة من ذي قبل وأكثر نضجاً.
__
@adv
v0
#نصيحة..
🌼
لا تتمسك بالشخص الخطأ
الشخص الذي لا يدفعك للأمام أنت في غنى عنه
العلاقة السّامة التي تفقدك طعم الحياة ليست بعلاقة..
السمو بالنفس هو أن تتنازل أحياناً و تنسحب بهدوء..
لأن بقاءك سوف يخدش قيمتك مع من لا يقدرون القيم !
______________________
@advv0
كيف نتعامل مع أفكارنا المزعجة.
🌼
هناك من يعلق ذهنه في فكرة محددة دون مبرر، ورغم أن الفكرة انتهت، إلا أنه لا تزال ملتصقة في ذهنه، مستمرة في الظهور، مزعجة وملحة، تدور دون توقف. ماذا تفعل حينها، وكيف تتصرف، سأتحدث سريعا عن ذلك.
🌼
-
أنت لا تملك أن تمنع تلك الفكرة أن تقفز في ذهنك بين فترة وأخرى، لكنك تملك شيئاً آخر وهو عدم الاستجابة لها
،
وعدم تصديقها، وعدم التفاعل معها، فعندما تقفز في ذهنك أنك ملو
Anteprima testuale degli ultimi messaggi pubblici — i contenuti multimediali non sono mostrati.
Recensioni (0)
Nessuna recensione
Domande Frequenti
Clicca sul pulsante 'Apri in Telegram' e poi premi 'Unisciti' o 'Join' per iscriverti al canale.
Si, entra nel canale, clicca sul nome in alto, poi su 'Notifiche' e seleziona 'Silenzia' per il periodo desiderato.
La frequenza di pubblicazione varia da canale a canale. Puoi vedere i post recenti per farti un'idea della frequenza.
Alcuni canali hanno un link al gruppo discussione o contatti dell'admin nella descrizione. Altrimenti non e' possibile contattarli direttamente.
Altri Canali in Altro
