🌕 علم النفس ، وتطوير الذات🌕
@advv0 - Kanaal Telegram
—
0 beoordelingen
367
Abonnees
13/07/26
Toegevoegd
Over 🌕 علم النفس ، وتطوير الذات🌕
🌕 علم النفس ، وتطوير الذات🌕 is een Telegram kanaal gewijd aan Overig, met 367 abonnees. القناة تحتوي على حائق نفسية في عالم علم النفس وسلوك الإنسان .. و معلومات ثريه عن جميع الاضطرابات النفسية و نصائح نفسية... قنواتي هنا 👈👈 @ooowiiii Word lid van het kanaal om alle updates direct op Telegram te ontvangen.
Originele beschrijving
القناة تحتوي على حائق نفسية في عالم علم النفس وسلوك الإنسان .. و معلومات ثريه عن جميع الاضطرابات النفسية و نصائح نفسية... قنواتي هنا 👈👈 @ooowiiii
Recente berichten
نصائح ذهبية لتحسين الصحة النفسية :
🌼
-
لا تجلد ذاتك
- مارس الرياضة
- كل بتوازن
- تخلص من العلاقات السلبية
- مارس الامتنان
- استمتع بما تملك
- نُم جيدًا
- توقف عن التأجيل
- خصص وقت للعزلة
- تقبل ذاتك و فكر ايجابيا
- خذ اجازة من هاتفك
__
@ad
vv0
#مساء_الخيـر
..
🌼
"الأسى أن يقرضكَ الله عمرًا حسنًا، تَحُفُّه الصحّة ويملؤه الفراغ، ثم تبدِّده في معارك هامشية، وأهداف سطحية، وميادين تافهة، تدركُ بعد أن تُهدرَ سنينك وتكبو ركابك؛ أنها لاتستحق."
__
@
advv0
#تطويـــر_الـــذات
🌼
لتمضي قُدماً تحتاج أن تتقبل خسائرك، لا أن ترفض واقعك، كثير من حالات الاكتئاب مرتبطة برفض الواقع، إن تحسّن الحالة مرتبط بقبولك للواقع الجديد، إن المرونة في التعامل مع الأحداث الجديدة بحلوها ومرّها مرتبط بالصحة النفسية، لا تشترط أن تكون الأحداث دائما جيدة.
__
@adv
v0
#سلوكيـــآت_أسرية
..
🌼
إن الطفل يخاف من النغمة قبل أن يخاف من الكلمة،
لا تصرخ وأنت توجه، لا تكن مرعباً بل كن موجهاً، عندما تصرخ فأنت تقوّم سلوك لكنك تضعف شخصيته، كن حازما بهدوء، الطفل لا يتحمل الصوت العالي ولا يتحمل تعبيرات الوجه المخيفة، ركز على المحتوى ليفهم ويقتنع ويتصرف من تلفاء نفسه.
__
@adv
v0
معظم مشاكلنا مع من حولنا تقع بسببين :
١
- مقصود لم يُفهم
٢- مفهوم لم يُقصد
والحل بخطوتين :
١
- استفسر عن قصده
٢- وأحسن الظن به
وقد ذكر الله عز وجل هذا الحل في سورة الحجرات :
"
فتبينوا أن تصيبوا قومًا بجهالة فتصبحوا على ما فعلتم نادمين "
وأحيانا يكن الصمت والتجاهل هو الحل.
__
@
advv0
#مساء
الخير..
🌼
إن الأزمات تصنع منك نسخاً من شخصيتك جديدة، أكثر صلابة من ذي قبل وأكثر نضجاً.
__
@adv
v0
#نصيحة..
🌼
لا تتمسك بالشخص الخطأ
الشخص الذي لا يدفعك للأمام أنت في غنى عنه
العلاقة السّامة التي تفقدك طعم الحياة ليست بعلاقة..
السمو بالنفس هو أن تتنازل أحياناً و تنسحب بهدوء..
لأن بقاءك سوف يخدش قيمتك مع من لا يقدرون القيم !
______________________
@advv0
كيف نتعامل مع أفكارنا المزعجة.
🌼
هناك من يعلق ذهنه في فكرة محددة دون مبرر، ورغم أن الفكرة انتهت، إلا أنه لا تزال ملتصقة في ذهنه، مستمرة في الظهور، مزعجة وملحة، تدور دون توقف. ماذا تفعل حينها، وكيف تتصرف، سأتحدث سريعا عن ذلك.
🌼
-
أنت لا تملك أن تمنع تلك الفكرة أن تقفز في ذهنك بين فترة وأخرى، لكنك تملك شيئاً آخر وهو عدم الاستجابة لها
،
وعدم تصديقها، وعدم التفاعل معها، فعندما تقفز في ذهنك أنك ملو
Tekstvoorbeeld van de laatste openbare berichten — media-inhoud wordt niet getoond.
Beoordelingen (0)
Nog geen beoordelingen
Veelgestelde vragen
Klik op de knop 'Openen in Telegram' en druk vervolgens op 'Lid worden' om je op het kanaal te abonneren.
Ja, open het kanaal, tik bovenaan op de naam, ga dan naar 'Meldingen' en kies 'Dempen' voor de gewenste periode.
De plaatsingsfrequentie verschilt per kanaal. Bekijk de recente berichten om een idee te krijgen.
Sommige kanalen hebben een link naar een discussiegroep of een admincontact in de beschrijving. Anders kunnen ze niet direct worden gecontacteerd.
Overige Kanalen in Overig
Ontdek de beste Telegram kanalen, groepen en bots
Gerelateerde categorieën: