🌕 علم النفس ، وتطوير الذات🌕
@advv0 - Kanal Telegram
—
0 yorum
367
Aboneler
13/07/26
Eklendi
Hakkında 🌕 علم النفس ، وتطوير الذات🌕
🌕 علم النفس ، وتطوير الذات🌕, Diğer konulu bir Telegram kanalı ve 367 abone bulunuyor. القناة تحتوي على حائق نفسية في عالم علم النفس وسلوك الإنسان .. و معلومات ثريه عن جميع الاضطرابات النفسية و نصائح نفسية... قنواتي هنا 👈👈 @ooowiiii Tüm güncellemeleri doğrudan Telegram'da almak için kanala katılın.
Orijinal açıklama
القناة تحتوي على حائق نفسية في عالم علم النفس وسلوك الإنسان .. و معلومات ثريه عن جميع الاضطرابات النفسية و نصائح نفسية... قنواتي هنا 👈👈 @ooowiiii
Son mesajlar
نصائح ذهبية لتحسين الصحة النفسية :
🌼
-
لا تجلد ذاتك
- مارس الرياضة
- كل بتوازن
- تخلص من العلاقات السلبية
- مارس الامتنان
- استمتع بما تملك
- نُم جيدًا
- توقف عن التأجيل
- خصص وقت للعزلة
- تقبل ذاتك و فكر ايجابيا
- خذ اجازة من هاتفك
__
@ad
vv0
#مساء_الخيـر
..
🌼
"الأسى أن يقرضكَ الله عمرًا حسنًا، تَحُفُّه الصحّة ويملؤه الفراغ، ثم تبدِّده في معارك هامشية، وأهداف سطحية، وميادين تافهة، تدركُ بعد أن تُهدرَ سنينك وتكبو ركابك؛ أنها لاتستحق."
__
@
advv0
#تطويـــر_الـــذات
🌼
لتمضي قُدماً تحتاج أن تتقبل خسائرك، لا أن ترفض واقعك، كثير من حالات الاكتئاب مرتبطة برفض الواقع، إن تحسّن الحالة مرتبط بقبولك للواقع الجديد، إن المرونة في التعامل مع الأحداث الجديدة بحلوها ومرّها مرتبط بالصحة النفسية، لا تشترط أن تكون الأحداث دائما جيدة.
__
@adv
v0
#سلوكيـــآت_أسرية
..
🌼
إن الطفل يخاف من النغمة قبل أن يخاف من الكلمة،
لا تصرخ وأنت توجه، لا تكن مرعباً بل كن موجهاً، عندما تصرخ فأنت تقوّم سلوك لكنك تضعف شخصيته، كن حازما بهدوء، الطفل لا يتحمل الصوت العالي ولا يتحمل تعبيرات الوجه المخيفة، ركز على المحتوى ليفهم ويقتنع ويتصرف من تلفاء نفسه.
__
@adv
v0
معظم مشاكلنا مع من حولنا تقع بسببين :
١
- مقصود لم يُفهم
٢- مفهوم لم يُقصد
والحل بخطوتين :
١
- استفسر عن قصده
٢- وأحسن الظن به
وقد ذكر الله عز وجل هذا الحل في سورة الحجرات :
"
فتبينوا أن تصيبوا قومًا بجهالة فتصبحوا على ما فعلتم نادمين "
وأحيانا يكن الصمت والتجاهل هو الحل.
__
@
advv0
#مساء
الخير..
🌼
إن الأزمات تصنع منك نسخاً من شخصيتك جديدة، أكثر صلابة من ذي قبل وأكثر نضجاً.
__
@adv
v0
#نصيحة..
🌼
لا تتمسك بالشخص الخطأ
الشخص الذي لا يدفعك للأمام أنت في غنى عنه
العلاقة السّامة التي تفقدك طعم الحياة ليست بعلاقة..
السمو بالنفس هو أن تتنازل أحياناً و تنسحب بهدوء..
لأن بقاءك سوف يخدش قيمتك مع من لا يقدرون القيم !
______________________
@advv0
كيف نتعامل مع أفكارنا المزعجة.
🌼
هناك من يعلق ذهنه في فكرة محددة دون مبرر، ورغم أن الفكرة انتهت، إلا أنه لا تزال ملتصقة في ذهنه، مستمرة في الظهور، مزعجة وملحة، تدور دون توقف. ماذا تفعل حينها، وكيف تتصرف، سأتحدث سريعا عن ذلك.
🌼
-
أنت لا تملك أن تمنع تلك الفكرة أن تقفز في ذهنك بين فترة وأخرى، لكنك تملك شيئاً آخر وهو عدم الاستجابة لها
،
وعدم تصديقها، وعدم التفاعل معها، فعندما تقفز في ذهنك أنك ملو
En son herkese açık mesajların metin önizlemesi — medya içeriği gösterilmez.
Yorumlar (0)
Henüz yorum yok
Sıkça Sorulan Sorular
'Telegram'da Aç' düğmesine dokun, ardından kanala abone olmak için 'Katıl'a bas.
Evet, kanalı aç, üstteki isme dokun, sonra 'Bildirimler'e gir ve istediğin süre için 'Sessize Al'ı seç.
Paylaşım sıklığı kanaldan kanala değişir. Fikir edinmek için son gönderilere göz at.
Bazı kanalların açıklamasında bir tartışma grubu bağlantısı veya yönetici iletişim bilgisi bulunur. Aksi halde doğrudan iletişime geçilemez.
Diğer Kanallar kategorisinde Diğer
