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03/12/21 11.8K

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05/12/21 13.7K

🔎 QUALI SONO LE PROPEDEUTICHE DEL BACK LEVER? 📍 Una volta allenata e testata la propria mobilità di spalla sarà opportuno allenare le varie isometrie propedeutiche alla forma finale del back lever. Si parla semplicemente di posizioni mantenute per diversi secondi ma con carico minore. Questo sarà possibile grazie alla riduzione del braccio di leva dovuta, per esempio, allo svolgimento dell’ eserci

15/12/21 16.8K

💣 SOIA E IPERTIROIDISMO 🔹 L’ipotiroidismo è una condizione patologica che viene di solito trattata con l’assunzione di ormoni tiroidei di tipo sintetico. La soia potrebbe infatti interferire con l’assorbimento di questi ormoni da parte dell’organismo. Tuttavia, come suggeriscono le indicazioni della Mayo Clinic (9-15), non ci sono sufficienti evidenze tali da indicare alle persone con ipotiroidism

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27/02/22 20.7K

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25/05/22 18.4K

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28/02/23 13.6K

⚠️ LENTO AVANTI: ESECUZIONE 🔸 La posizione di partenza vede l’atleta in posizione eretta, mantenendo le fisiologiche curve del rachide, soprattutto il tratto lombare che deve rimanere nella sua posizione di naturale lordosi lungo tutta la durata dell’esercizio, specialmente nella fase finale di spinta. 🔻 Come ricordiamo sempre, le ginocchia sono leggermente piegate e la distanza dei piedi deve ess

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