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03/12/21 11.8K

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05/12/21 13.7K

🔎 QUALI SONO LE PROPEDEUTICHE DEL BACK LEVER? 📍 Una volta allenata e testata la propria mobilità di spalla sarà opportuno allenare le varie isometrie propedeutiche alla forma finale del back lever. Si parla semplicemente di posizioni mantenute per diversi secondi ma con carico minore. Questo sarà possibile grazie alla riduzione del braccio di leva dovuta, per esempio, allo svolgimento dell’ eserci

15/12/21 16.8K

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25/01/22 18.3K

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27/02/22 20.7K

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25/05/22 18.4K

⚠️ LIBRO INTEGRATORI ALIMENTARI 👉🏻 Stanco di buttare soldi per integratori di dubbia efficacia? 🔹 Scopri i pochi integratori che hanno effetti scientificamente provati attraverso una panoramica dei principali prodotti presenti in commercio. 🔻 Non perderti il libro "Integratori Alimentari: una guida basata sulle evidenze scientifiche". Solo per pochi giorni, in offerta a prezzo di lancio! https://a

28/02/23 13.6K

⚠️ LENTO AVANTI: ESECUZIONE 🔸 La posizione di partenza vede l’atleta in posizione eretta, mantenendo le fisiologiche curve del rachide, soprattutto il tratto lombare che deve rimanere nella sua posizione di naturale lordosi lungo tutta la durata dell’esercizio, specialmente nella fase finale di spinta. 🔻 Come ricordiamo sempre, le ginocchia sono leggermente piegate e la distanza dei piedi deve ess

18/04/23 13K

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