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03/12/21 11.8K

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05/12/21 13.7K

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⚠️ LENTO AVANTI: ESECUZIONE 🔸 La posizione di partenza vede l’atleta in posizione eretta, mantenendo le fisiologiche curve del rachide, soprattutto il tratto lombare che deve rimanere nella sua posizione di naturale lordosi lungo tutta la durata dell’esercizio, specialmente nella fase finale di spinta. 🔻 Come ricordiamo sempre, le ginocchia sono leggermente piegate e la distanza dei piedi deve ess

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