Здоровье без мифов 👩⚕️
@zdorov_bez_mifov - Canale Telegram
0/5
0 recensioni
1.9K
Iscritti
11/07/26
Aggiunto
Informazioni su Здоровье без мифов 👩⚕️
Здоровье без мифов 👩⚕️ e' un Canale Telegram dedicato a Altro, con oltre 1k iscritti. Федеральный экспертный медиапроект по борьбе с дезинформацией в сфере здоровья в социальных сетях. Реализуется провеянными дипломированными экспертами в рамках Федерации специалистов превентивной м... Unisciti al canale per ricevere tutti gli aggiornamenti direttamente su Telegram.
Descrizione Originale
Федеральный экспертный медиапроект по борьбе с дезинформацией в сфере здоровья в социальных сетях. Реализуется провеянными дипломированными экспертами в рамках Федерации специалистов превентивной медицины и питания
Ultimi messaggi
❌
5 ошибок на завтрак, которые превращают ЗОЖ в анти-ЗОЖ
🚫
»Сладкое утро» (каши-мюсли с медом)
Овсянка быстрого приготовления, йогурт с сахаром, мюсли, хлопья, обильно политые мёдом — это углеводная бомба. Скачок сахара → вы сыты 30 минут → потом резкий упадок сил и тяга к печенькам. Добавьте в ту же овсянку белок и жиры (яйцо, сыр, орехи, протеин).
🚫
Только кофе на бегу
Кофе натощак бьёт по надпо
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ НЕ ТЯНУЛО НА СЛАДКОЕ? ⠀
Читай пост
👇
и не забудь поделиться с друзьями
❤
⠀ ⠀
С чего нужно начать: ⠀ ⠀
1. Сформулируйте мотив в своей голове и постоянно прорабатывайте эту тему, как молитву
❗
«Я хочу максимально отказаться от сладкого, потому что это вредит моей фигуре, здоровью, активности» ⠀ ⠀
Цели могут быть любыми. Главное, чтобы они были настолько важными для вас, чтобы вы не
Channel name was changed to «
Писарева Ирина
»
3 ингредиента, при виде которых я закрываю упаковку
Выбираете «полезный» йогурт, творожок или батончик? Красивая надпись «Фитнес», «Organic» или «Без ГМО» — это маркетинг, а не гарантия качества.
Показываю 3 красных флага в составе. Если видите их в первой пятёрке — смело кладите товар обратно на полку.
🚩
1. Мальтодекстрин (E965, патока)
Самый коварный враг. По сладости он слабее сахара, но по гли
🧠
Куда уходят шлаки? Никуда, потому что их нет.
Термин «шлаки» — медицинский фантом. В организме человека нет залежей непонятной грязи, которую нужно «растворять» соками или травами. Есть конкретные продукты обмена (мочевина, билирубин, креатинин), и они выводятся почками и печенью без вашего участия.
Печень — главный детокс-центр. Она обезвреживает токсины 24/7. Почки фильтруют кровь. Это замкнут
Здоровье без мифов
👩⚕️
pinned a photo
Здоровье без мифов
👩⚕️
pinned a photo
Холестерин — это не «вредное вещество».
Это одна из центральных молекул человеческой биологии.
Без холестерина невозможна сама жизнь.
Каждая клетка организма использует холестерин как строительный материал для мембран. Именно холестерин обеспечивает:
📍
стабильность клеточных оболочек,
📍
правильную работу рецепторов,
📍
передачу сигналов между клетками,
📍
защиту нервной ткани,
работу иммунной систем
Anteprima testuale degli ultimi messaggi pubblici — i contenuti multimediali non sono mostrati.
Recensioni (0)
Nessuna recensione
Domande Frequenti
Clicca sul pulsante 'Apri in Telegram' e poi premi 'Unisciti' o 'Join' per iscriverti al canale.
Si, entra nel canale, clicca sul nome in alto, poi su 'Notifiche' e seleziona 'Silenzia' per il periodo desiderato.
La frequenza di pubblicazione varia da canale a canale. Puoi vedere i post recenti per farti un'idea della frequenza.
Alcuni canali hanno un link al gruppo discussione o contatti dell'admin nella descrizione. Altrimenti non e' possibile contattarli direttamente.
Altri Canali in Altro
