ЗОЖ в кайф
@verafoodlife - Canale Telegram
0/5
0 recensioni
2.0K
Iscritti
11/07/26
Aggiunto
Informazioni su ЗОЖ в кайф
ЗОЖ в кайф e' un Canale Telegram dedicato a Cibo, con oltre 2k iscritti. На «ты» с собой, едой и жизнью без насилия и ограничений — канал адекватного нутрициолога и кулинарного гения Веры * 🎁 в закрепе канала Для связи/записи на консультацию: @verafoodlife_work Запретгр... Unisciti al canale per ricevere tutti gli aggiornamenti direttamente su Telegram.
Descrizione Originale
На «ты» с собой, едой и жизнью без насилия и ограничений — канал адекватного нутрициолога и кулинарного гения Веры * 🎁 в закрепе канала Для связи/записи на консультацию: @verafoodlife_work Запретграм(23к): vera.food.life
Ultimi messaggi
Зож в диких условиях
Отдых это хорошо, но где бы я ни находилась и какие бы сложности ни окружали меня,
феноменально делаю 2 вещи —
🥰
нахожу, чем полезным перекусить даже, когда вокруг одна масляная выпечка и разбираю рационы клиентов даже, когда весь день без связи
(а понимающие клиенты это
💔
)
Как многие знают,
на Кавказе местная еда на 90% состоит из теста и жирного мяса
. Но даже это не пробле
Питаемся в поездке с пользой
или главные правила, которые помогают мне в любой поездке сохранять баланс в питании
🛀
➡️
я всегда завтракаю.
плотно, разнообразно и полезно, чтобы сил хватило на много часов вперед, а в течение дня не было соблазна перекусывать всем подряд
➡️
всегда собираю сумку с перекусами,
которые сейчас можно купить абсолютно везде:
⚪
орехи, это вообще must have для сытости
⚪
фру
Я не плачу, это просто возвращение в Москву с юга и черешня по 800 руб/кг в глаз попали
😪
на Кавказе мы ели медовые помидоры по 70₽, а черешни на 400₽ можно взять 1,5 кг…
Миф про дорогие ягоды
По факту в каждом городе можно найти сезонные овощи, фрукты или ягоды выгодно, если не хватать в первом попавшемся месте
На югах это, конечно, значительно проще (
я переехала из Ростова в Москву и знаю о чем говорю
😁
), но и в мегаполисах имеются лазейки:
🥰
дешевые рынки
(Преображенский, Теплый стан, Лиозановский)
🥰
овощные палатки в спальных районах
— там почти всегда выгодн
Моя привычная рабочая рутина, я скучала!
а скучать по работе может только тот, кто ее очень любит, согласны?
Провела консультацию, отпахала тренировку (форма после кавказских хычинов на месте), смонтировала несколько новых видео, написала статью и наготовила вкусной зожной еды. Обожать
🥹
Сухофрукты — полный разводняк на много денег
Еще до отъезда обещала разобрать по фактам тему сушеных фруктов, ягод и чипсов из них, тем более это популярный перекус среди ЗОЖников
👩
Так вот
➡️
в 90% случаев они обжарены во фритюре с сахаром
Жарка разрушает клетчатку, сахар разгоняет скачок глюкозы до небес, а
жир + сахар это самый мощный триггер для перееданий
(и страшно вкусный)
Поэтому те же бан
Anteprima testuale degli ultimi messaggi pubblici — i contenuti multimediali non sono mostrati.
Recensioni (0)
Nessuna recensione
Domande Frequenti
Clicca sul pulsante 'Apri in Telegram' e poi premi 'Unisciti' o 'Join' per iscriverti al canale.
Si, entra nel canale, clicca sul nome in alto, poi su 'Notifiche' e seleziona 'Silenzia' per il periodo desiderato.
La frequenza di pubblicazione varia da canale a canale. Puoi vedere i post recenti per farti un'idea della frequenza.
Alcuni canali hanno un link al gruppo discussione o contatti dell'admin nella descrizione. Altrimenti non e' possibile contattarli direttamente.
Altri Canali in Cibo
