ЗОЖ в кайф

@verafoodlife - Canal Telegram

Comida

★★★★★

—

0 avaliações

2.0K

Inscritos

11/07/26

Adicionado

Abrir no Telegram

Sobre ЗОЖ в кайф

ЗОЖ в кайф é um canal do Telegram dedicado a Comida, com mais de 2k inscritos. На «ты» с собой, едой и жизнью без насилия и ограничений — канал адекватного нутрициолога и кулинарного гения Веры * 🎁 в закрепе канала Для связи/записи на консультацию: @verafoodlife_work Запретгр... Entre no canal para receber todas as novidades diretamente no Telegram.

Descrição original

На «ты» с собой, едой и жизнью без насилия и ограничений — канал адекватного нутрициолога и кулинарного гения Веры * 🎁 в закрепе канала Для связи/записи на консультацию: @verafoodlife_work Запретграм(23к): vera.food.life

Mensagens recentes

Как я понимаю, что мне доверяют Пришла сегодня в Пятерку снять новый рилс и увидела, что фарш, о котором я рассказывала на неделе, раскуплен под чистую кстати, ролик про него набрал 300к просмотров и кучу хейта в духе «этот фарш накрутили из объедков» и «купите лучше рыбу» А мне вот очень понравилось и бжу ( 60 гр белка в пачке ), и состав, и вкус котлеток, которые я сделала за 15 минут из этого ч

20/08/26 299

Еще немного о протеине 🍌 Я всегда топила и буду топить за добор всех нужных нутриентов из цельных продуктов, но сам по себе протеин — это просто высушенный белок из той же обычной еды (молочка, яйца, бобовые и т п) другой вопрос в том, что все протеиновое на полках обычно содержит самый дешманский белок, сверх пользы для мышц от которого ждать не стоит … Но когда времени мало, готовить некогда и с

20/08/26 309

Белок, который не нужно готовить Завершаем рабочие будни пятничной подборкой, которые я уверена, вы заждались 🌼 ➡️ чистый отборный белок для совсем ленивых или очень занятых из магазинов у дома Пятерочка, Перекресток, Вкусвилл, Дикси — все распределила по категориям для вашего удобства: мясо, рыба, яйца, нарезка, сыры и даже вкусняшки И заметьте, тут нет творога и греческого йогурта. Шах и мат 😜

21/08/26 277

Почему знания о питании не работают вечером Тебе тоже кажется, что про питание ты уже знаешь примерно всё? Овощи и зелень полезны. Белок — основа тонуса мышц. Жиры нужны для гормонального здоровья. И уже точно понятно, что жить на кофе с печеньками и случайных перекусах — не лучшая стратегия Информации навалом, и даже вполне правильной. Сложности начинаются там, где знания встречаются с реальной ж

22/08/26 260

Начинаем утро понедельника с вкуснейшей запеканки на 100 гр белка с маком и голубикой и бежим 5 км с московским wellness-медиа по утренней набережной столицы 👍 После пробежки закрываем углеводное окно булками из потрясающей пекарни La Poste, но так как я к булкам равнодушна, побежала дальше искать лучший флэт, прихватив с собой буханку гречишного на закваске 😏 …и скорее писать вам инструкцию по вы

24/08/26 213

Вся информация уже есть в интернете И ты ее читаешь, сохраняешь, но не делаешь. И не потому что сила воли слабая, мотивации нет, а еще времени и денег 🥲 Просто знать и делать - разные вещи. И понимание не гарантирует результат Результат складывается из регулярных действий , которые ты делаешь в кайф, а не потому что в очередной марафон вписался… И нам не поможет очередная порция красивой теории —

24/08/26 204

Тот, кто придумал FatSecret — мазохист Мало того, что нас сделали зависимыми от цифр, так еще и убедили, что без этого вездесущего подсчета кбжу вообще никак 🤡 Вместо того, чтобы нормально объяснить, как работает метаболизм (и что он не ускоряется от сельдереевого фреша) и для чего организму нужны эти белки с жирами и углями — нам просто внушили идею «пофиг что есть, главное в дефиците» А ничего,

25/08/26 116

Prévia em texto das últimas mensagens públicas — o conteúdo de mídia não é mostrado.

Avaliações (0)

Ainda sem avaliações

Perguntas Frequentes

Toque no botão 'Abrir no Telegram' e depois pressione 'Inscrever-se' para entrar no canal.

Sim, abra o canal, toque no nome no topo, depois em 'Notificações' e escolha 'Silenciar' pelo período que quiser.

A frequência de publicação varia de canal para canal. Confira as publicações recentes para ter uma ideia.

Alguns canais têm um link para um grupo de discussão ou o contato do administrador na descrição. Caso contrário, não é possível contatá-los diretamente.