ЗОЖ в кайф

Sobre ЗОЖ в кайф

ЗОЖ в кайф é um canal do Telegram dedicado a Comida, com mais de 2k inscritos. На «ты» с собой, едой и жизнью без насилия и ограничений — канал адекватного нутрициолога и кулинарного гения Веры * 🎁 в закрепе канала Для связи/записи на консультацию: @verafoodlife_work Запретгр... Entre no canal para receber todas as novidades diretamente no Telegram.

Descrição original

На «ты» с собой, едой и жизнью без насилия и ограничений — канал адекватного нутрициолога и кулинарного гения Веры * 🎁 в закрепе канала Для связи/записи на консультацию: @verafoodlife_work Запретграм(23к): vera.food.life

Mensagens recentes

Зож в диких условиях Отдых это хорошо, но где бы я ни находилась и какие бы сложности ни окружали меня, феноменально делаю 2 вещи — 🥰 нахожу, чем полезным перекусить даже, когда вокруг одна масляная выпечка и разбираю рационы клиентов даже, когда весь день без связи (а понимающие клиенты это 💔 ) Как многие знают, на Кавказе местная еда на 90% состоит из теста и жирного мяса . Но даже это не пробле

06/07/26 375

Питаемся в поездке с пользой или главные правила, которые помогают мне в любой поездке сохранять баланс в питании 🛀 ➡️ я всегда завтракаю. плотно, разнообразно и полезно, чтобы сил хватило на много часов вперед, а в течение дня не было соблазна перекусывать всем подряд ➡️ всегда собираю сумку с перекусами, которые сейчас можно купить абсолютно везде: ⚪ орехи, это вообще must have для сытости ⚪ фру

07/07/26 330

Я не плачу, это просто возвращение в Москву с юга и черешня по 800 руб/кг в глаз попали 😪 на Кавказе мы ели медовые помидоры по 70₽, а черешни на 400₽ можно взять 1,5 кг…

09/07/26 224

Миф про дорогие ягоды По факту в каждом городе можно найти сезонные овощи, фрукты или ягоды выгодно, если не хватать в первом попавшемся месте На югах это, конечно, значительно проще ( я переехала из Ростова в Москву и знаю о чем говорю 😁 ), но и в мегаполисах имеются лазейки: 🥰 дешевые рынки (Преображенский, Теплый стан, Лиозановский) 🥰 овощные палатки в спальных районах — там почти всегда выгодн

09/07/26 236

Моя привычная рабочая рутина, я скучала! а скучать по работе может только тот, кто ее очень любит, согласны? Провела консультацию, отпахала тренировку (форма после кавказских хычинов на месте), смонтировала несколько новых видео, написала статью и наготовила вкусной зожной еды. Обожать 🥹

10/07/26 189

Сухофрукты — полный разводняк на много денег Еще до отъезда обещала разобрать по фактам тему сушеных фруктов, ягод и чипсов из них, тем более это популярный перекус среди ЗОЖников 👩 Так вот ➡️ в 90% случаев они обжарены во фритюре с сахаром Жарка разрушает клетчатку, сахар разгоняет скачок глюкозы до небес, а жир + сахар это самый мощный триггер для перееданий (и страшно вкусный) Поэтому те же бан

11/07/26 104

Prévia em texto das últimas mensagens públicas — o conteúdo de mídia não é mostrado.

Avaliações (0)

Ainda sem avaliações

Perguntas Frequentes

Toque no botão 'Abrir no Telegram' e depois pressione 'Inscrever-se' para entrar no canal.

Sim, abra o canal, toque no nome no topo, depois em 'Notificações' e escolha 'Silenciar' pelo período que quiser.

A frequência de publicação varia de canal para canal. Confira as publicações recentes para ter uma ideia.

Alguns canais têm um link para um grupo de discussão ou o contato do administrador na descrição. Caso contrário, não é possível contatá-los diretamente.