ЗОЖ в кайф

Über ЗОЖ в кайф

ЗОЖ в кайф ist ein Telegram-Kanal rund um Essen, mit über 2k Abonnenten. На «ты» с собой, едой и жизнью без насилия и ограничений — канал адекватного нутрициолога и кулинарного гения Веры * 🎁 в закрепе канала Для связи/записи на консультацию: @verafoodlife_work Запретгр... Tritt dem Kanal bei, um alle Updates direkt auf Telegram zu erhalten.

Originalbeschreibung

На «ты» с собой, едой и жизнью без насилия и ограничений — канал адекватного нутрициолога и кулинарного гения Веры * 🎁 в закрепе канала Для связи/записи на консультацию: @verafoodlife_work Запретграм(23к): vera.food.life

Neueste Nachrichten

Зож в диких условиях Отдых это хорошо, но где бы я ни находилась и какие бы сложности ни окружали меня, феноменально делаю 2 вещи — 🥰 нахожу, чем полезным перекусить даже, когда вокруг одна масляная выпечка и разбираю рационы клиентов даже, когда весь день без связи (а понимающие клиенты это 💔 ) Как многие знают, на Кавказе местная еда на 90% состоит из теста и жирного мяса . Но даже это не пробле

06/07/26 375

Питаемся в поездке с пользой или главные правила, которые помогают мне в любой поездке сохранять баланс в питании 🛀 ➡️ я всегда завтракаю. плотно, разнообразно и полезно, чтобы сил хватило на много часов вперед, а в течение дня не было соблазна перекусывать всем подряд ➡️ всегда собираю сумку с перекусами, которые сейчас можно купить абсолютно везде: ⚪ орехи, это вообще must have для сытости ⚪ фру

07/07/26 330

Я не плачу, это просто возвращение в Москву с юга и черешня по 800 руб/кг в глаз попали 😪 на Кавказе мы ели медовые помидоры по 70₽, а черешни на 400₽ можно взять 1,5 кг…

09/07/26 224

Миф про дорогие ягоды По факту в каждом городе можно найти сезонные овощи, фрукты или ягоды выгодно, если не хватать в первом попавшемся месте На югах это, конечно, значительно проще ( я переехала из Ростова в Москву и знаю о чем говорю 😁 ), но и в мегаполисах имеются лазейки: 🥰 дешевые рынки (Преображенский, Теплый стан, Лиозановский) 🥰 овощные палатки в спальных районах — там почти всегда выгодн

09/07/26 236

Моя привычная рабочая рутина, я скучала! а скучать по работе может только тот, кто ее очень любит, согласны? Провела консультацию, отпахала тренировку (форма после кавказских хычинов на месте), смонтировала несколько новых видео, написала статью и наготовила вкусной зожной еды. Обожать 🥹

10/07/26 189

Сухофрукты — полный разводняк на много денег Еще до отъезда обещала разобрать по фактам тему сушеных фруктов, ягод и чипсов из них, тем более это популярный перекус среди ЗОЖников 👩 Так вот ➡️ в 90% случаев они обжарены во фритюре с сахаром Жарка разрушает клетчатку, сахар разгоняет скачок глюкозы до небес, а жир + сахар это самый мощный триггер для перееданий (и страшно вкусный) Поэтому те же бан

11/07/26 104

Textvorschau der neuesten öffentlichen Nachrichten — Medieninhalte werden nicht angezeigt.

Bewertungen (0)

Noch keine Bewertungen

Häufige Fragen

Tippe auf die Schaltfläche 'In Telegram öffnen' und drücke dann 'Beitreten', um den Kanal zu abonnieren.

Ja, öffne den Kanal, tippe oben auf den Namen, dann auf 'Benachrichtigungen' und wähle 'Stummschalten' für den gewünschten Zeitraum.

Die Häufigkeit der Beiträge ist von Kanal zu Kanal unterschiedlich. Sieh dir die letzten Beiträge an, um ein Gefühl dafür zu bekommen.

Manche Kanäle haben in der Beschreibung einen Link zu einer Diskussionsgruppe oder einen Admin-Kontakt. Andernfalls ist keine direkte Kontaktaufnahme möglich.