ЗОЖ в кайф

@verafoodlife - Kanal Telegram

Essen

★★★★★

—

0 Bewertungen

2.0K

Abonnenten

11/07/26

Hinzugefügt

In Telegram öffnen

Über ЗОЖ в кайф

ЗОЖ в кайф ist ein Telegram-Kanal rund um Essen, mit über 2k Abonnenten. На «ты» с собой, едой и жизнью без насилия и ограничений — канал адекватного нутрициолога и кулинарного гения Веры * 🎁 в закрепе канала Для связи/записи на консультацию: @verafoodlife_work Запретгр... Tritt dem Kanal bei, um alle Updates direkt auf Telegram zu erhalten.

Originalbeschreibung

На «ты» с собой, едой и жизнью без насилия и ограничений — канал адекватного нутрициолога и кулинарного гения Веры * 🎁 в закрепе канала Для связи/записи на консультацию: @verafoodlife_work Запретграм(23к): vera.food.life

Neueste Nachrichten

Как я понимаю, что мне доверяют Пришла сегодня в Пятерку снять новый рилс и увидела, что фарш, о котором я рассказывала на неделе, раскуплен под чистую кстати, ролик про него набрал 300к просмотров и кучу хейта в духе «этот фарш накрутили из объедков» и «купите лучше рыбу» А мне вот очень понравилось и бжу ( 60 гр белка в пачке ), и состав, и вкус котлеток, которые я сделала за 15 минут из этого ч

20/08/26 299

Еще немного о протеине 🍌 Я всегда топила и буду топить за добор всех нужных нутриентов из цельных продуктов, но сам по себе протеин — это просто высушенный белок из той же обычной еды (молочка, яйца, бобовые и т п) другой вопрос в том, что все протеиновое на полках обычно содержит самый дешманский белок, сверх пользы для мышц от которого ждать не стоит … Но когда времени мало, готовить некогда и с

20/08/26 309

Белок, который не нужно готовить Завершаем рабочие будни пятничной подборкой, которые я уверена, вы заждались 🌼 ➡️ чистый отборный белок для совсем ленивых или очень занятых из магазинов у дома Пятерочка, Перекресток, Вкусвилл, Дикси — все распределила по категориям для вашего удобства: мясо, рыба, яйца, нарезка, сыры и даже вкусняшки И заметьте, тут нет творога и греческого йогурта. Шах и мат 😜

21/08/26 277

Почему знания о питании не работают вечером Тебе тоже кажется, что про питание ты уже знаешь примерно всё? Овощи и зелень полезны. Белок — основа тонуса мышц. Жиры нужны для гормонального здоровья. И уже точно понятно, что жить на кофе с печеньками и случайных перекусах — не лучшая стратегия Информации навалом, и даже вполне правильной. Сложности начинаются там, где знания встречаются с реальной ж

22/08/26 260

Начинаем утро понедельника с вкуснейшей запеканки на 100 гр белка с маком и голубикой и бежим 5 км с московским wellness-медиа по утренней набережной столицы 👍 После пробежки закрываем углеводное окно булками из потрясающей пекарни La Poste, но так как я к булкам равнодушна, побежала дальше искать лучший флэт, прихватив с собой буханку гречишного на закваске 😏 …и скорее писать вам инструкцию по вы

24/08/26 213

Вся информация уже есть в интернете И ты ее читаешь, сохраняешь, но не делаешь. И не потому что сила воли слабая, мотивации нет, а еще времени и денег 🥲 Просто знать и делать - разные вещи. И понимание не гарантирует результат Результат складывается из регулярных действий , которые ты делаешь в кайф, а не потому что в очередной марафон вписался… И нам не поможет очередная порция красивой теории —

24/08/26 204

Тот, кто придумал FatSecret — мазохист Мало того, что нас сделали зависимыми от цифр, так еще и убедили, что без этого вездесущего подсчета кбжу вообще никак 🤡 Вместо того, чтобы нормально объяснить, как работает метаболизм (и что он не ускоряется от сельдереевого фреша) и для чего организму нужны эти белки с жирами и углями — нам просто внушили идею «пофиг что есть, главное в дефиците» А ничего,

25/08/26 116

Textvorschau der neuesten öffentlichen Nachrichten — Medieninhalte werden nicht angezeigt.

Bewertungen (0)

Noch keine Bewertungen

Häufige Fragen

Tippe auf die Schaltfläche 'In Telegram öffnen' und drücke dann 'Beitreten', um den Kanal zu abonnieren.

Ja, öffne den Kanal, tippe oben auf den Namen, dann auf 'Benachrichtigungen' und wähle 'Stummschalten' für den gewünschten Zeitraum.

Die Häufigkeit der Beiträge ist von Kanal zu Kanal unterschiedlich. Sieh dir die letzten Beiträge an, um ein Gefühl dafür zu bekommen.

Manche Kanäle haben in der Beschreibung einen Link zu einer Diskussionsgruppe oder einen Admin-Kontakt. Andernfalls ist keine direkte Kontaktaufnahme möglich.