ЗОЖ в кайф
@verafoodlife - Channel Telegram
0/5
0 reviews
2.0K
Subscribers
11/07/26
Added
About ЗОЖ в кайф
ЗОЖ в кайф is a Telegram channel dedicated to Food, with over 2k subscribers. На «ты» с собой, едой и жизнью без насилия и ограничений — канал адекватного нутрициолога и кулинарного гения Веры * 🎁 в закрепе канала Для связи/записи на консультацию: @verafoodlife_work Запретгр... Join the channel to receive all updates directly on Telegram.
Original description
На «ты» с собой, едой и жизнью без насилия и ограничений — канал адекватного нутрициолога и кулинарного гения Веры * 🎁 в закрепе канала Для связи/записи на консультацию: @verafoodlife_work Запретграм(23к): vera.food.life
Recent messages
Зож в диких условиях
Отдых это хорошо, но где бы я ни находилась и какие бы сложности ни окружали меня,
феноменально делаю 2 вещи —
🥰
нахожу, чем полезным перекусить даже, когда вокруг одна масляная выпечка и разбираю рационы клиентов даже, когда весь день без связи
(а понимающие клиенты это
💔
)
Как многие знают,
на Кавказе местная еда на 90% состоит из теста и жирного мяса
. Но даже это не пробле
Питаемся в поездке с пользой
или главные правила, которые помогают мне в любой поездке сохранять баланс в питании
🛀
➡️
я всегда завтракаю.
плотно, разнообразно и полезно, чтобы сил хватило на много часов вперед, а в течение дня не было соблазна перекусывать всем подряд
➡️
всегда собираю сумку с перекусами,
которые сейчас можно купить абсолютно везде:
⚪
орехи, это вообще must have для сытости
⚪
фру
Я не плачу, это просто возвращение в Москву с юга и черешня по 800 руб/кг в глаз попали
😪
на Кавказе мы ели медовые помидоры по 70₽, а черешни на 400₽ можно взять 1,5 кг…
Миф про дорогие ягоды
По факту в каждом городе можно найти сезонные овощи, фрукты или ягоды выгодно, если не хватать в первом попавшемся месте
На югах это, конечно, значительно проще (
я переехала из Ростова в Москву и знаю о чем говорю
😁
), но и в мегаполисах имеются лазейки:
🥰
дешевые рынки
(Преображенский, Теплый стан, Лиозановский)
🥰
овощные палатки в спальных районах
— там почти всегда выгодн
Моя привычная рабочая рутина, я скучала!
а скучать по работе может только тот, кто ее очень любит, согласны?
Провела консультацию, отпахала тренировку (форма после кавказских хычинов на месте), смонтировала несколько новых видео, написала статью и наготовила вкусной зожной еды. Обожать
🥹
Сухофрукты — полный разводняк на много денег
Еще до отъезда обещала разобрать по фактам тему сушеных фруктов, ягод и чипсов из них, тем более это популярный перекус среди ЗОЖников
👩
Так вот
➡️
в 90% случаев они обжарены во фритюре с сахаром
Жарка разрушает клетчатку, сахар разгоняет скачок глюкозы до небес, а
жир + сахар это самый мощный триггер для перееданий
(и страшно вкусный)
Поэтому те же бан
Text preview of the latest public messages — media content is not shown.
Reviews (0)
No reviews yet
Frequently Asked Questions
Click the 'Open in Telegram' button and then press 'Join' to subscribe to the channel.
Yes, open the channel, tap the name at the top, then 'Notifications' and choose 'Mute' for the period you want.
Posting frequency varies from channel to channel. Check the recent posts to get an idea.
Some channels have a discussion group link or admin contact in the description. Otherwise they cannot be contacted directly.
Other Channels in Food
