🇷🇺 DONTSTOPWAR
Novo
Бегать просто
@runforhealth - Canal Telegram
Sobre Бегать просто
Бегать просто é um canal do Telegram dedicado a Compras, com mais de 138k inscritos. Про бег для любителей — с опорой на науку и здравый смысл. Наш бумажный журнал: https://shop.5verst.ru/product/zhurnal-begat-prosto/ https://ozon.ru/t/8MkYefA Реклама и вопросы: @r_shagabutdinov ht... Entre no canal para receber todas as novidades diretamente no Telegram.
Descrição original
Про бег для любителей — с опорой на науку и здравый смысл. Наш бумажный журнал: https://shop.5verst.ru/product/zhurnal-begat-prosto/ https://ozon.ru/t/8MkYefA Реклама и вопросы: @r_shagabutdinov https://clck.ru/3R4MQx
Histórico de inscritos
-8 (-0,0%)3 medições em 2 dias · Pico: 138.483 (04/10/2026)
Últimas 30 medições diárias (3)
| Data | Inscritos | Variação |
|---|---|---|
| 05/10/2026 | 138.473 | -10 |
| 04/10/2026 | 138.483 | +2 |
| 03/10/2026 | 138.481 | — |
Mensagens recentes
Беговые выходные 3–4 октября: дискотеки, музыкальные старты и праздники в парках
Москва
3 октября в 9:00
Музыкальный забег S95 «Пристань Печатники
»
Пятикилометровая пробежка с музыкальной темой: приходите в футболке любимой группы или в образе исполнителя.
В 10:00 состоится отдельный детский музыкальный забег —
подробности здесь
.
«
Диско 90-х»: трёхлетие S95 Гольяново
Праздничные 5 км вокруг Гол
Бегать просто
pinned a photo
Точки поддержки на СберПрайм Московском Марафоне становятся отдельным видом искусства. То, о чем в последнее время так часто говорит Дмитрий Тарасов — очень важно выходить, поддерживать, объединяться
❤️
1-2 фото:
Сергей Ловкий
3-4 фото:
Сергей Создателев
5 фото:
Андрей Прибытков
6-8 фото: Максим Тиньков
9-10 фото: Ирина Головина
ЧТО НОВОГО В СПОРТИВНОМ ПИТАНИИ?
6 исследований конца сентября 2026 года
Митохондрии и низкий гликоген, относительный дефицит энергии у спортсменок, питание бывших олимпийцев, углеводное полоскание рта и очередная проверка популярной добавки CoQ10. Собрал наиболее интересные новости из свежей научной литературы.
1. RED-S: проблема может начинаться с отношения к собственному телу
28 сентября в Spor
Лекция «
Женский спорт и его особенности»
в
рамках Лектория II Клубного чемпионата в рамках полумарафона "Моя столица"
Модератор:
Андрей Летуновский
Участницы:
Лена Седова
Юлия Шутихина
Ирина Шанина
Полина Мавренкова
Вопрос от Андрея:
Что вам не нравится в женском спорте? Что нужно поменять?
Лена Седова:
Девочки в большом спорте не умеют договариваться.
Медаль 5 км
полумарафона «Моя столица
»
Все результаты
здесь
Легенда ультрамарафона Comrades Елена Нургалиева уже прочитала наш журнал и поделилась своими впечатлениями
❤️
Публикуем с ее разрешения:
Очень интересно! Прям как в далеком детстве: получаешь по подписке журнал , забываешь про все дела и с упоением читаешь от корки до корки!
Читается на одном дыхании, причем доступно для всех, просто и ясно написано, как для профессионала, так и для любителя! Оче
Prévia em texto das últimas mensagens públicas — o conteúdo de mídia não é mostrado.
Avaliações (0)
Ainda sem avaliações
Perguntas Frequentes
Toque no botão 'Abrir no Telegram' e depois pressione 'Inscrever-se' para entrar no canal.
Sim, abra o canal, toque no nome no topo, depois em 'Notificações' e escolha 'Silenciar' pelo período que quiser.
A frequência de publicação varia de canal para canal. Confira as publicações recentes para ter uma ideia.
Alguns canais têm um link para um grupo de discussão ou o contato do administrador na descrição. Caso contrário, não é possível contatá-los diretamente.
