Öffnen
Бегать просто
@runforhealth - Kanal Telegram
Über Бегать просто
Бегать просто ist ein Telegram-Kanal rund um Shopping, mit über 138k Abonnenten. Про бег для любителей — с опорой на науку и здравый смысл. Наш бумажный журнал: https://shop.5verst.ru/product/zhurnal-begat-prosto/ https://ozon.ru/t/8MkYefA Реклама и вопросы: @r_shagabutdinov ht... Tritt dem Kanal bei, um alle Updates direkt auf Telegram zu erhalten.
Originalbeschreibung
Про бег для любителей — с опорой на науку и здравый смысл. Наш бумажный журнал: https://shop.5verst.ru/product/zhurnal-begat-prosto/ https://ozon.ru/t/8MkYefA Реклама и вопросы: @r_shagabutdinov https://clck.ru/3R4MQx
Abonnenten-Verlauf
-8 (-0,0%)3 Messungen in 2 Tagen · Höchststand: 138.483 (04/10/2026)
Letzte 30 Tagesmessungen (3)
| Datum | Abonnenten | Veränderung |
|---|---|---|
| 05/10/2026 | 138.473 | -10 |
| 04/10/2026 | 138.483 | +2 |
| 03/10/2026 | 138.481 | — |
Neueste Nachrichten
Беговые выходные 3–4 октября: дискотеки, музыкальные старты и праздники в парках
Москва
3 октября в 9:00
Музыкальный забег S95 «Пристань Печатники
»
Пятикилометровая пробежка с музыкальной темой: приходите в футболке любимой группы или в образе исполнителя.
В 10:00 состоится отдельный детский музыкальный забег —
подробности здесь
.
«
Диско 90-х»: трёхлетие S95 Гольяново
Праздничные 5 км вокруг Гол
Бегать просто
pinned a photo
Точки поддержки на СберПрайм Московском Марафоне становятся отдельным видом искусства. То, о чем в последнее время так часто говорит Дмитрий Тарасов — очень важно выходить, поддерживать, объединяться
❤️
1-2 фото:
Сергей Ловкий
3-4 фото:
Сергей Создателев
5 фото:
Андрей Прибытков
6-8 фото: Максим Тиньков
9-10 фото: Ирина Головина
ЧТО НОВОГО В СПОРТИВНОМ ПИТАНИИ?
6 исследований конца сентября 2026 года
Митохондрии и низкий гликоген, относительный дефицит энергии у спортсменок, питание бывших олимпийцев, углеводное полоскание рта и очередная проверка популярной добавки CoQ10. Собрал наиболее интересные новости из свежей научной литературы.
1. RED-S: проблема может начинаться с отношения к собственному телу
28 сентября в Spor
Лекция «
Женский спорт и его особенности»
в
рамках Лектория II Клубного чемпионата в рамках полумарафона "Моя столица"
Модератор:
Андрей Летуновский
Участницы:
Лена Седова
Юлия Шутихина
Ирина Шанина
Полина Мавренкова
Вопрос от Андрея:
Что вам не нравится в женском спорте? Что нужно поменять?
Лена Седова:
Девочки в большом спорте не умеют договариваться.
Медаль 5 км
полумарафона «Моя столица
»
Все результаты
здесь
Легенда ультрамарафона Comrades Елена Нургалиева уже прочитала наш журнал и поделилась своими впечатлениями
❤️
Публикуем с ее разрешения:
Очень интересно! Прям как в далеком детстве: получаешь по подписке журнал , забываешь про все дела и с упоением читаешь от корки до корки!
Читается на одном дыхании, причем доступно для всех, просто и ясно написано, как для профессионала, так и для любителя! Оче
Textvorschau der neuesten öffentlichen Nachrichten — Medieninhalte werden nicht angezeigt.
Bewertungen (0)
Noch keine Bewertungen
Häufige Fragen
Tippe auf die Schaltfläche 'In Telegram öffnen' und drücke dann 'Beitreten', um den Kanal zu abonnieren.
Ja, öffne den Kanal, tippe oben auf den Namen, dann auf 'Benachrichtigungen' und wähle 'Stummschalten' für den gewünschten Zeitraum.
Die Häufigkeit der Beiträge ist von Kanal zu Kanal unterschiedlich. Sieh dir die letzten Beiträge an, um ein Gefühl dafür zu bekommen.
Manche Kanäle haben in der Beschreibung einen Link zu einer Diskussionsgruppe oder einen Admin-Kontakt. Andernfalls ist keine direkte Kontaktaufnahme möglich.
