Бегать просто

Tentang Бегать просто

Бегать просто adalah channel Telegram yang didedikasikan untuk Belanja, dengan lebih dari 138k subscriber. Про бег для любителей — с опорой на науку и здравый смысл. Наш бумажный журнал: https://shop.5verst.ru/product/zhurnal-begat-prosto/ https://ozon.ru/t/8MkYefA Реклама и вопросы: @r_shagabutdinov ht... Gabung channel untuk menerima semua pembaruan langsung di Telegram.

Deskripsi asli

Про бег для любителей — с опорой на науку и здравый смысл. Наш бумажный журнал: https://shop.5verst.ru/product/zhurnal-begat-prosto/ https://ozon.ru/t/8MkYefA Реклама и вопросы: @r_shagabutdinov https://clck.ru/3R4MQx

Riwayat pelanggan

-8 (-0,0%)

3 pengukuran dalam 2 hari · Puncak: 138.483 (04/10/2026)

30 pengukuran harian terakhir (3)

Tanggal	Pelanggan	Perubahan
05/10/2026	138.473	-10
04/10/2026	138.483	+2
03/10/2026	138.481	—

Pesan terbaru

Беговые выходные 3–4 октября: дискотеки, музыкальные старты и праздники в парках Москва 3 октября в 9:00 Музыкальный забег S95 «Пристань Печатники » Пятикилометровая пробежка с музыкальной темой: приходите в футболке любимой группы или в образе исполнителя. В 10:00 состоится отдельный детский музыкальный забег — подробности здесь . « Диско 90-х»: трёхлетие S95 Гольяново Праздничные 5 км вокруг Гол

02/10/26 25.6K

Бегать просто pinned a photo

02/10/26

Точки поддержки на СберПрайм Московском Марафоне становятся отдельным видом искусства. То, о чем в последнее время так часто говорит Дмитрий Тарасов — очень важно выходить, поддерживать, объединяться ❤️ 1-2 фото: Сергей Ловкий 3-4 фото: Сергей Создателев 5 фото: Андрей Прибытков 6-8 фото: Максим Тиньков 9-10 фото: Ирина Головина

02/10/26 24.9K

ЧТО НОВОГО В СПОРТИВНОМ ПИТАНИИ? 6 исследований конца сентября 2026 года Митохондрии и низкий гликоген, относительный дефицит энергии у спортсменок, питание бывших олимпийцев, углеводное полоскание рта и очередная проверка популярной добавки CoQ10. Собрал наиболее интересные новости из свежей научной литературы. 1. RED-S: проблема может начинаться с отношения к собственному телу 28 сентября в Spor

03/10/26 23.8K

Лекция « Женский спорт и его особенности» в рамках Лектория II Клубного чемпионата в рамках полумарафона "Моя столица" Модератор: Андрей Летуновский Участницы: Лена Седова Юлия Шутихина Ирина Шанина Полина Мавренкова Вопрос от Андрея: Что вам не нравится в женском спорте? Что нужно поменять? Лена Седова: Девочки в большом спорте не умеют договариваться.

03/10/26 23.7K

Медаль 5 км полумарафона «Моя столица » Все результаты здесь

03/10/26 23.5K

Легенда ультрамарафона Comrades Елена Нургалиева уже прочитала наш журнал и поделилась своими впечатлениями ❤️ Публикуем с ее разрешения: Очень интересно! Прям как в далеком детстве: получаешь по подписке журнал , забываешь про все дела и с упоением читаешь от корки до корки! Читается на одном дыхании, причем доступно для всех, просто и ясно написано, как для профессионала, так и для любителя! Оче

04/10/26 17.5K

Pratinjau teks dari pesan publik terbaru — konten media tidak ditampilkan.