Бегать просто

À propos de Бегать просто

Бегать просто est un canal Telegram dédié à Shopping, avec plus de 138k abonnés. Про бег для любителей — с опорой на науку и здравый смысл. Наш бумажный журнал: https://shop.5verst.ru/product/zhurnal-begat-prosto/ https://ozon.ru/t/8MkYefA Реклама и вопросы: @r_shagabutdinov ht... Rejoignez le canal pour recevoir toutes les mises à jour directement sur Telegram.

Description originale

Про бег для любителей — с опорой на науку и здравый смысл. Наш бумажный журнал: https://shop.5verst.ru/product/zhurnal-begat-prosto/ https://ozon.ru/t/8MkYefA Реклама и вопросы: @r_shagabutdinov https://clck.ru/3R4MQx

Historique des abonnés

-8 (-0,0%)

3 relevés sur 2 jours · Pic: 138.483 (04/10/2026)

30 derniers relevés quotidiens (3)

Date	Abonnés	Variation
05/10/2026	138.473	-10
04/10/2026	138.483	+2
03/10/2026	138.481	—

Messages récents

Беговые выходные 3–4 октября: дискотеки, музыкальные старты и праздники в парках Москва 3 октября в 9:00 Музыкальный забег S95 «Пристань Печатники » Пятикилометровая пробежка с музыкальной темой: приходите в футболке любимой группы или в образе исполнителя. В 10:00 состоится отдельный детский музыкальный забег — подробности здесь . « Диско 90-х»: трёхлетие S95 Гольяново Праздничные 5 км вокруг Гол

02/10/26 25.6K

Бегать просто pinned a photo

02/10/26

Точки поддержки на СберПрайм Московском Марафоне становятся отдельным видом искусства. То, о чем в последнее время так часто говорит Дмитрий Тарасов — очень важно выходить, поддерживать, объединяться ❤️ 1-2 фото: Сергей Ловкий 3-4 фото: Сергей Создателев 5 фото: Андрей Прибытков 6-8 фото: Максим Тиньков 9-10 фото: Ирина Головина

02/10/26 24.9K

ЧТО НОВОГО В СПОРТИВНОМ ПИТАНИИ? 6 исследований конца сентября 2026 года Митохондрии и низкий гликоген, относительный дефицит энергии у спортсменок, питание бывших олимпийцев, углеводное полоскание рта и очередная проверка популярной добавки CoQ10. Собрал наиболее интересные новости из свежей научной литературы. 1. RED-S: проблема может начинаться с отношения к собственному телу 28 сентября в Spor

03/10/26 23.8K

Лекция « Женский спорт и его особенности» в рамках Лектория II Клубного чемпионата в рамках полумарафона "Моя столица" Модератор: Андрей Летуновский Участницы: Лена Седова Юлия Шутихина Ирина Шанина Полина Мавренкова Вопрос от Андрея: Что вам не нравится в женском спорте? Что нужно поменять? Лена Седова: Девочки в большом спорте не умеют договариваться.

03/10/26 23.7K

Медаль 5 км полумарафона «Моя столица » Все результаты здесь

03/10/26 23.5K

Легенда ультрамарафона Comrades Елена Нургалиева уже прочитала наш журнал и поделилась своими впечатлениями ❤️ Публикуем с ее разрешения: Очень интересно! Прям как в далеком детстве: получаешь по подписке журнал , забываешь про все дела и с упоением читаешь от корки до корки! Читается на одном дыхании, причем доступно для всех, просто и ясно написано, как для профессионала, так и для любителя! Оче

04/10/26 17.5K

Aperçu texte des derniers messages publics — le contenu multimédia n'est pas affiché.

Avis (0)

Pas encore d'avis

Questions Fréquentes

Appuyez sur le bouton 'Ouvrir dans Telegram', puis sur 'Rejoindre' pour vous abonner au canal.

Oui, ouvrez le canal, touchez le nom en haut, puis 'Notifications' et choisissez 'Couper le son' pour la durée souhaitée.

La fréquence de publication varie d'un canal à l'autre. Consultez les publications récentes pour vous faire une idée.

Certains canaux indiquent dans leur description un lien vers un groupe de discussion ou un contact administrateur. Sinon, ils ne peuvent pas être contactés directement.