Доктор 24

@infodoctor24 - Chaîne Telegram

Autre

★★★★★

—

0 avis

4.2K

Abonnés

11/07/26

Ajouté

Ouvrir dans Telegram

À propos de Доктор 24

Доктор 24 est un canal Telegram dédié à Autre, avec plus de 4k abonnés. Программа для тех, кто хочет жить дольше и без врачей. Простые советы о питании, привычках и настроении. Отвечаем на самые популярные вопросы о здоровье — честно и по делу. ⚠️ В контенте могли испо... Rejoignez le canal pour recevoir toutes les mises à jour directement sur Telegram.

Description originale

Программа для тех, кто хочет жить дольше и без врачей. Простые советы о питании, привычках и настроении. Отвечаем на самые популярные вопросы о здоровье — честно и по делу. ⚠️ В контенте могли использоваться материалы из соцсетей, запрещённых в РФ.

Messages récents

Не ешьте яблоки при обострении гастрита или язвы Яблоко кажется одним из самых безобидных продуктов. Но при обострении заболеваний желудка, таких как язва или гастрит, врачи рекомендуют избегать яблок. «При обострении гастрита или язвенной болезни яблоки исключаем из рациона. Причины две: фруктовые кислоты раздражают воспалённую слизистую и усиливают симптомы, а грубая клетчатка вызывает дополните

24/08/26 891

Приехать в отель и просто спать звучит как мечта. Но такой «сонный» туризм работает только под присмотром врача, а не как способ самолечения от бессонницы. В новом выпуске «Доктор 24» врач-эндокринолог рассказывает, что такое сонный туризм и кому он может помочь восстановиться. Смотрите полную программу , чтобы узнать: • сколько дней нужно высыпаться, чтобы вернуть режим • как спланировать идеальн

24/08/26 721

Почему макияж лучше не оставлять на ночь — и когда от него стоит отказаться совсем Декоративная косметика сама по себе не запрещена для кожи, но оставлять её на ночь — плохая привычка. А при воспалении, прыщах или солнечном ожоге тональный крем и другие средства могут дополнительно мешать коже восстанавливаться, рассказала Москве 24 врач-дерматолог, доктор медицинских наук Юлия Галлямова. «Конечно

24/08/26 579

Когда заниматься звуковой медитацией: утром, днём или вечером У звуковой медитации нет единственного «правильного» времени. Выбирать его стоит в зависимости от того, чего хочется добиться: настроиться на день, снять напряжение или подготовиться ко сну. Утром практика может помочь спокойно войти в рабочий ритм и сосредоточиться. Днём — сделать паузу, снизить накопившееся напряжение и переключиться

24/08/26 684

Каши из пакетика как ежедневный завтрак — риск получить диабет Быстрые каши и хлопья кажутся удобным выбором на утро: несколько минут — и завтрак готов. Но чем сильнее обработано зерно и чем больше в продукте добавленного сахара, тем быстрее углеводы усваиваются и тем выше может быть скачок глюкозы после еды. В итоге голод вернётся быстрее, чем вы приедете на работу. «Хлопья с сиропом и каша из па

25/08/26 345

Сколько яблок можно есть в день Яблоки полезны, но принцип «чем больше фруктов, тем лучше» здесь не работает. Суточную порцию стоит учитывать вместе со всеми остальными фруктами и ягодами в рационе. «Фруктов в целом не более 300–400 граммов в день. Если сегодня в рационе только яблоки — можно съесть до 400 граммов. Но не за один присест: лучше разбить на два приёма по 200–250 граммов», — рекоменду

25/08/26 271

Кофе с коллагеном и другими добавками — бесполезный коктейль В кофейнях всё чаще предлагают кофе с добавками, которые обещают больше бодрости, концентрации, пользу для кожи и даже поддержку иммунитета. Но эффект таких напитков сильно зависит от их состава, рассказала Москве 24 врач-терапевт Татьяна Залетова. «Из всего списка, пожалуй, самой обоснованной добавкой можно назвать L-теанин. Это аминок

25/08/26 240

Школьный режим нужно возвращать уже сейчас, а не вечером 31 августа После каникул ребёнку приходится одновременно привыкать к раннему подъёму, нагрузке и новому распорядку дня. Если до последнего позволять ложиться и вставать поздно, за одну ночь перестроить организм не получится. «Режим перестраивать нужно плавно — дней за 10. Каждые 15-20 минут сдвигать время засыпания и пробуждения. Так ребёнок

25/08/26 204

Aperçu texte des derniers messages publics — le contenu multimédia n'est pas affiché.

Avis (0)

Pas encore d'avis

Questions Fréquentes

Appuyez sur le bouton 'Ouvrir dans Telegram', puis sur 'Rejoindre' pour vous abonner au canal.

Oui, ouvrez le canal, touchez le nom en haut, puis 'Notifications' et choisissez 'Couper le son' pour la durée souhaitée.

La fréquence de publication varie d'un canal à l'autre. Consultez les publications récentes pour vous faire une idée.

Certains canaux indiquent dans leur description un lien vers un groupe de discussion ou un contact administrateur. Sinon, ils ne peuvent pas être contactés directement.