Доктор 24
@infodoctor24 - قناة Telegram
0/5
0 تقييمات
4.2K
المشتركون
11/07/26
أُضيف
حول Доктор 24
Доктор 24 هو قناة تيليجرام مخصص لـ أخرى، ويضم أكثر من 4 ألف مشترك. Программа для тех, кто хочет жить дольше и без врачей. Простые советы о питании, привычках и настроении. Отвечаем на самые популярные вопросы о здоровье — честно и по делу. ⚠️ В контенте могли испо... انضم إلى القناة لتصلك كل التحديثات مباشرة على تيليجرام.
الوصف الأصلي
Программа для тех, кто хочет жить дольше и без врачей. Простые советы о питании, привычках и настроении. Отвечаем на самые популярные вопросы о здоровье — честно и по делу. ⚠️ В контенте могли использоваться материалы из соцсетей, запрещённых в РФ.
الرسائل الأخيرة
Cпорт защищает от диабета: мышцы поглощают глюкозу без инсулина
Исключить диабет второго типа можно не только отказом от сладкого. Физическая активность снижает уровень сахара в крови, так как глюкоза может напрямую всасываться в мышцы как материал для поддержания и наращивания мускул.
«При занятии спортом кровоснабжение мышц увеличивается, и на поверхности мышечных клеток выстраиваются вещества,
Совмещайте кондиционер с увлажнителем воздуха
Заложенность носа, сухость в горле, головная боль — такие признаки лёгкой простуды могут говорить не о болезни, а о слишком сухом и холодном воздухе от кондиционера.
«Кондиционер сильно высушивает воздух. Вдыхая сухой воздух, мы усугубляем сухость слизистых — а значит, снижаем их защитные функции», —
предупреждает
терапевт Елена Бондарева.
Если использ
Пластиковую бутылку с водой нельзя оставлять на солнце — материал начинает выделять микрочастицы, которые вместе с водой попадают в организм.
В новом
выпуске «Доктор 24»
врач-диетолог объясняет, когда пластиковая бутылка может стать опасной и сколько воды нужно пить каждый день.
Смотрите полную программу, чтобы узнать:
• почему нельзя пить через силу
• можно ли пить во время еды
• правда ли, что в
Как скроллинг ленты снижает самооценку
Листать соцсети кажется способом отдохнуть, но для мозга это активная работа. Пока внимание переключается с одного поста на другой, нервная система продолжает обрабатывать большой поток информации, а значит — не получает полноценной передышки.
Кроме того, наша психика склонна постоянно сравнивать себя с другими. В ленте люди чаще показывают яркие события, дос
Тяжёлый ужин приводит к кошмарам и бессоннице
Качество сна зависит не только от того, во сколько вы легли, но и от того, что делали вечером. Некоторые привычные действия на ночь могут привести к бессоннице и неравномерному сну,
рассказала
«Москве 24» невролог-сомнолог Елена Царева.
«К примеру, из-за рефлюкса (заброса содержимого пищи в верхние дыхательные пути) после переедания может возникнуть чу
Правильное утро выходного дня заряжает энергией лучше, чем долгий сон
Соблазн поспать до полудня в выходной понятен. Но пересып — это не отдых: мозг накапливает продукты обмена, которые не успевает вывести, и просыпается в вялом состоянии.
Разбудите организм мягко: стакан тёплой воды запускает пищеварение и детоксикацию. Затем — сбалансированный завтрак с белком, жиром и клетчаткой, который даёт р
Почему летом зубы могут сильнее реагировать на холодное
Если летом зубы стали чувствительнее, причина может быть не в кариесе. Кислые ягоды, фрукты, соки и ледяные напитки ежедневно создают дополнительную нагрузку на эмаль,
рассказал
«Москве 24» врач-стоматолог Артур Тумашевич.
«Ситуация усугубляется, если сразу после такого приема пищи человек чистит зубы. Делать это категорически нельзя, ведь сл
Если постоянно тянет к сладкому, это не слабость воли. Врач-эндокринолог объясняет: когда организму не хватает веществ, он сообщает о дефиците тягой к булочке или шоколадке.
В новом
выпуске «Доктор 24»
разбираемся, какие симптомы у нарушенного обмена веществ и как ускорить метаболизм.
Смотрите полный выпуск, чтобы узнать:
• как мускулатура ускоряет метаболизм, даже если вы прекратили заниматься сп
معاينة نصية لأحدث الرسائل العامة — لا يتم عرض محتوى الوسائط.
التقييمات (0)
لا توجد تقييمات بعد
الأسئلة الشائعة
اضغط على زر 'فتح في تيليجرام' ثم اضغط 'اشتراك' للانضمام إلى القناة.
نعم، افتح القناة، واضغط على الاسم في الأعلى، ثم 'الإشعارات' واختر 'كتم' للمدة التي تريدها.
يختلف تكرار النشر من قناة إلى أخرى. اطّلع على المنشورات الأخيرة لتأخذ فكرة.
تحتوي بعض القنوات على رابط مجموعة نقاش أو جهة اتصال المسؤول في الوصف. وإلا فلا يمكن التواصل معهم مباشرة.
المزيد من قنوات في أخرى
