Доктор 24
@infodoctor24 - کانال Telegram
—
0 نظر
4.2K
مشترکان
11/07/26
افزودهشده
درباره Доктор 24
Доктор 24 یک کانال تلگرام است که به سایر اختصاص دارد و بیش از 4 هزار مشترک دارد. Программа для тех, кто хочет жить дольше и без врачей. Простые советы о питании, привычках и настроении. Отвечаем на самые популярные вопросы о здоровье — честно и по делу. ⚠️ В контенте могли испо... به کانال بپیوندید تا همه بهروزرسانیها را مستقیماً در تلگرام دریافت کنید.
توضیحات اصلی
Программа для тех, кто хочет жить дольше и без врачей. Простые советы о питании, привычках и настроении. Отвечаем на самые популярные вопросы о здоровье — честно и по делу. ⚠️ В контенте могли использоваться материалы из соцсетей, запрещённых в РФ.
پیامهای اخیر
Не ешьте яблоки при обострении гастрита или язвы
Яблоко кажется одним из самых безобидных продуктов. Но при обострении заболеваний желудка, таких как язва или гастрит, врачи рекомендуют избегать яблок.
«При обострении гастрита или язвенной болезни яблоки исключаем из рациона. Причины две: фруктовые кислоты раздражают воспалённую слизистую и усиливают симптомы, а грубая клетчатка вызывает дополните
Приехать в отель и просто спать звучит как мечта. Но такой «сонный» туризм работает только под присмотром врача, а не как способ самолечения от бессонницы.
В новом выпуске «Доктор 24» врач-эндокринолог рассказывает, что такое сонный туризм и кому он может помочь восстановиться.
Смотрите
полную программу
, чтобы узнать:
• сколько дней нужно высыпаться, чтобы вернуть режим
• как спланировать идеальн
Почему макияж лучше не оставлять на ночь — и когда от него стоит отказаться совсем
Декоративная косметика сама по себе не запрещена для кожи, но оставлять её на ночь — плохая привычка. А при воспалении, прыщах или солнечном ожоге тональный крем и другие средства могут дополнительно мешать коже восстанавливаться,
рассказала
Москве 24 врач-дерматолог, доктор медицинских наук Юлия Галлямова.
«Конечно
Когда заниматься звуковой медитацией: утром, днём или вечером
У звуковой медитации нет единственного «правильного» времени. Выбирать его стоит в зависимости от того, чего хочется добиться: настроиться на день, снять напряжение или подготовиться ко сну.
Утром практика может помочь спокойно войти в рабочий ритм и сосредоточиться. Днём — сделать паузу, снизить накопившееся напряжение и переключиться
Каши из пакетика как ежедневный завтрак — риск получить диабет
Быстрые каши и хлопья кажутся удобным выбором на утро: несколько минут — и завтрак готов. Но чем сильнее обработано зерно и чем больше в продукте добавленного сахара, тем быстрее углеводы усваиваются и тем выше может быть скачок глюкозы после еды. В итоге голод вернётся быстрее, чем вы приедете на работу.
«Хлопья с сиропом и каша из па
Сколько яблок можно есть в день
Яблоки полезны, но принцип «чем больше фруктов, тем лучше» здесь не работает. Суточную порцию стоит учитывать вместе со всеми остальными фруктами и ягодами в рационе.
«Фруктов в целом не более 300–400 граммов в день. Если сегодня в рационе только яблоки — можно съесть до 400 граммов. Но не за один присест: лучше разбить на два приёма по 200–250 граммов», —
рекоменду
Кофе с коллагеном и другими добавками — бесполезный коктейль
В кофейнях всё чаще предлагают кофе с добавками, которые обещают больше бодрости, концентрации, пользу для кожи и даже поддержку иммунитета. Но эффект таких напитков сильно зависит от их состава,
рассказала
Москве 24 врач-терапевт Татьяна Залетова.
«Из всего списка, пожалуй, самой обоснованной добавкой можно назвать L-теанин. Это аминок
Школьный режим нужно возвращать уже сейчас, а не вечером 31 августа
После каникул ребёнку приходится одновременно привыкать к раннему подъёму, нагрузке и новому распорядку дня. Если до последнего позволять ложиться и вставать поздно, за одну ночь перестроить организм не получится.
«Режим перестраивать нужно плавно — дней за 10. Каждые 15-20 минут сдвигать время засыпания и пробуждения. Так ребёнок
پیشنمایش متنی آخرین پیامهای عمومی — محتوای رسانهای نمایش داده نمیشود.
نظرات (0)
هنوز نظری ثبت نشده است
پرسشهای متداول
روی دکمه «باز کردن در تلگرام» کلیک کنید و سپس «پیوستن» را بزنید تا در کانال مشترک شوید.
بله، کانال را باز کنید، روی نام آن در بالا ضربه بزنید، سپس «اعلانها» را انتخاب کرده و «بیصدا» را برای مدت دلخواه انتخاب کنید.
دفعات انتشار از کانالی به کانال دیگر متفاوت است. برای درک بهتر، پستهای اخیر را بررسی کنید.
برخی کانالها پیوند گروه گفتگو یا اطلاعات تماس مدیر را در توضیحات دارند. در غیر این صورت نمیتوان مستقیماً با آنها تماس گرفت.
سایر کانالها در سایر
