Move Your Ass 🏋🏻♂️
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07/07/26
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درباره Move Your Ass 🏋🏻♂️
Move Your Ass 🏋🏻♂️ یک کانال تلگرام است که به سلامت و تندرستی اختصاص دارد و 734 مشترک دارد. 🏋🏻 Tecniche Esecutive Esercizi 🌱 Consigli nutrizionali 🚀 Suggerimenti Motivazionali 💪🏻 Strength Conditioning به کانال بپیوندید تا همه بهروزرسانیها را مستقیماً در تلگرام دریافت کنید.
توضیحات اصلی
🏋🏻 Tecniche Esecutive Esercizi 🌱 Consigli nutrizionali 🚀 Suggerimenti Motivazionali 💪🏻 Strength Conditioning
پیامهای اخیر
Buongiorno ragazzi
😊
Sul mio Canale YouTube è appena uscito un nuovo allenamento EMOM
🔥
Per allenarvi con me vi basterà prendere 2 manubri (o 2 bottiglie d’acqua) e premere PLAY
👇🏼
https://youtu.be/8M--oXb5PYs
Buongiorno ragazzi, buon inizio di settimana
😊
Se ancora non l’avete provato, sul mio canale YouTube troverete l’allenamento
HIIT Cardio senza salti
uscito la scorsa settimana
💦
È un allenamento intenso ma senza impatti, quindi potete farlo tranquillamente senza attrezzi, ovunque vi troviate. Va benissimo anche per chi non può fare salti per qualche piccolo problema fisico.
Provatelo e fatemi sape
Ragazzi, ci siamo
🔥
Le iscrizioni al
MYA Camp 2026
sono ufficialmente aperte!
Due giorni insieme.
Sport, energia, sfide, ricette fit, Dj set, giochi a squadre… e soprattutto tante nuove amicizie.
Non è solo un evento.
È il momento in cui ci vediamo dal vivo, ci alleniamo insieme e usciamo dalla solita routine.
👥
I posti sono solo 50.
Se ti va di esserci, non pensarci troppo.
Qui trovi tutti i dett
Move Your Ass
🏋🏻♂️
pinned a video
Ciao ragazzi
😊
É l'ora di
Move Your Ass
!
🔥
⏰
Oggi alle 18:30
ci alleniamo insieme in diretta con un nuovo workout
Glutei e Addominali + Braccia
.
Sarà breve, efficace e adatto a tutti.
Prepara:
✅
Tappetino
✅
Manubri (o bottiglie)
✅
Sedia
Ti guiderò passo dopo passo, con spiegazioni chiare e varianti semplificate.
L'allenamento resterà disponibile per
24 ore
, poi sarà accessibile solo agli iscrit
Ciao ragazzi,
mancano esattamente
15 giorni al MYA Camp
.
Il
2-3 Maggio
vivremo insieme due giorni di allenamento, benessere e divertimento... qualcosa di davvero speciale, dal vivo, e non dietro uno schermo.
Se vi va di staccare dalla routine e condividere questa esperienza insieme, siete ancora in tempo per partecipare, qui trovate tutte le info:
www.myashapelab.com/mya-camp
Daje tutta!
~ Ema
💙
Ciao ragazzi, per chiunque volesse avere il kit del Camp, ce ne sono 10 a disposizione (con varie taglie delle maglie)
😊
Il kit è composto da maglia da allenamento, asciugamano in micro fibra e cintura portaoggetti per corsa/escursioni/passeggiate (per telefono, chiavi, ecc).
Scrivetemi pure in privato se siete interessati così vi do tutte le info
💪🏼
Vi lascio qui il mio nuovo allenamento YouTube, provatelo perché vi giuro che è una vera bomba
💣
https://youtu.be/pXq4H-h-KsQ
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