Genuss Rezepte Kochen & Backen & Essen

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Cuisine

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11/07/26

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Zutaten für Ofen Feta mit Gemüse und Hack Um einen köstlichen „Ofen Feta mit Gemüse und Hack“ zuzubereiten, benötigen Sie folgende Zutaten: 200 g Feta-Käse 500 g Hackfleisch (Rind oder gemischt) 1 Zucchini 1 Paprika (rot oder gelb) 1 kleine Zwiebel 2-3 Knoblauchzehen 2 EL Olivenöl Salz und Pfeffer nach Geschmack Frische Kräuter (z.B. Thymian oder Oregano) Erläuterung der wichtigsten Zutaten: Feta-

08/07/26 1.97K

Zutaten: • null 500 g Hackfleisch (Rind oder Geflügel) • null 1000 g Kartoffeln (geschält und in dünne Scheiben geschnitten) • null 200 g Feta-Käse (zerkrümelt) • null 1 Stück Zwiebel (fein gehackt) • null 2 Stück Knoblauchzehen (fein gehackt) • null 200 ml Sahne oder Milch • null 1 Teelöffel Paprika • null 1 Teelöffel Oregano • null Salz und Pfeffer (nach Geschmack) • null Öl (zum Anbraten) Vorbe

08/07/26 2.16K

BigMac Schüttelpizza ✅ 9 Stück ✅ Pro Stück: 157kcal, Fett 6,5g, KH 2g, P 21,6g 📝 Zutaten 📝 🔹 350g Skyr 🔹 200g Hüttenkäse light 🔹 400g Hackfleisch light 🔹 100g Käse light 🔹 3 Eier 🔹 Eisbergsalat 🔹 Burgergurken 🔹 1/2 Zwiebel (gewürfelt) 📝 Zutaten 📝 🔹 2 EL Mayo 🔹 1 EL Ketchup 🔹 1 TL Senf 🔹 1 EL Gurkenwasser 👨‍🍳 Zubereitung: 👨‍🍳 Hackfleisch in einer Pfanne scharf anbraten und mit Salz sowie Pfeffer wü

10/07/26 1.98K

High Protein Big Mac Bowl (über 100 g Protein) Zutaten: * 500 g Magerquark * 250 g mageres Rinderhack (oder direkt 400g für Mealprep) * 150 g Gewürzgurken, gewürfelt * 1 kleine rote Zwiebel, gewürfelt * 150 g Cherrytomaten, geviertelt * 100 g Eisbergsalat, fein geschnitten * Salz * Pfeffer * Paprikagewürz 👨‍🍳 Zubereitung 1. 500 g Magerquark in eine große Schüssel geben. 2. Gewürzgurken hin

12/07/26 2.41K

Wie viele Tiere kannst Du entdecken ( #testinderKaffeegruppe1 ❤️ ☕️ Auflösung nur in der 🇰 ☕️ 🇫 🇫 🇪 🇪 🄱🄰🅁 & Quiz https://t.me/+vB2zOvlhE-JlZDli

20/07/26 1.62K

Abnehmen ohne Hunger? Dann musst du diesen High Protein Kartoffelauflauf ausprobieren! 🥔 🧀 Cremig, sättigend und mit ganzen 43 g Eiweiß pro Portion – perfekt, wenn du beim Abnehmen nicht auf leckeres Essen verzichten möchtest. 🤍 🥘 Zutaten (2 Portionen): • 250 g gekochte Kartoffeln • 4 Eier • 100 g TK-Gemüse • 200 g körniger Frischkäse Light • 90 g Streukäse 👩‍🍳 Zubereitung: 1. Kartoffeln stampfen

24/07/26 1.35K

1 Zucchini mit einem Sparschäler längs in sehr dünne Streifen schneiden. Die Streifen leicht überlappend nebeneinander in eine beschichtete Pfanne legen. 2 verquirlte Eier mit Salz und Pfeffer darübergeben und bei mittlerer Hitze stocken lassen. Vorsichtig wenden oder mit Deckel fertig garen. Danach nach Wunsch belegen, zusammenklappen oder aufrollen – fertig ist dein Zucchini-Ei-Wrap mit nur 2 Ha

24/07/26 1.4K

Abnehm- Pizza - Wrap Omelette 🤤 ✅ 54g Protein ✅ in unter 15 min fertig ✅ perfektes Abnehm Rezept und Mealprep Zutaten 1 Portion: • 2 Protein Wraps (zb Edeka) [ das Rezept geht auch nur mit einem Wrap, so würdest du nochmal 125 kcal sparen) • 3 Eier • 50ml Mandelmilch • 20g Salami (hier Veggie Billie Green) • 80g Paprika gelb und rot • 50g Reibe Käse Light • Salz/ italienische Gewürze, hier „italia

24/07/26 1.58K

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