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𝕋𝕖𝕣𝕒𝕡𝕚𝕒 𝔼𝕞 𝔻𝕚𝕒 ﮩ٨ـﮩﮩ٨ـ 🧠 ﮩ٨ـﮩﮩ٨ـ
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Mensajes recientes
A personalização é sair distribuindo guarda-chuva e voltar para casa ensopada.
O colega estava quieto? "Fiz algo errado."
A reunião azedou? "Culpa minha."
O filho está triste? "Falhei como mãe."
Assumir a própria parte é maturidade.
Assumir a parte de todo mundo é prisão.
Antes de pegar mais um guarda-chuva, pergunta: isso é mesmo meu ou eu só estou acostumada a carregar?
Shirley Teixeira Terapeut
Você aprendeu que descanso se merece. Que só pode parar quando a lista terminar.
O problema é que a lista nunca termina.
Enquanto o descanso fica para depois, a exaustão acumula, a produtividade cai e a culpa aumenta.
É um ciclo que se alimenta sozinho.
Na Terapia isso tem nome: crença irracional.
Uma regra que você trata como lei, mas que ninguém assinou.
Descanso não é prêmio.
É necessidade do c
Aquela sensação de que "tem alguma coisa errada vindo aí" parece informação.
Parece intuição. Parece aviso.
Mas não é!
A ansiedade não lê o futuro.
Ela lê você.
Ela descreve o quanto você está tenso, sobrecarregado, em alerta agora.
Quando a gente entende isso, o pressentimento perde força.
Ele deixa de ser profecia e passa a ser o que sempre foi: um sintoma pedindo cuidado.
Da próxima vez que ess
Você já parou para pensar no que realmente te assusta?
🦋
Muitos dos nossos maiores medos não são sobre o objeto em si, mas sobre as projeções que fazemos.
Reconhecer que o medo é, na verdade, medo de uma dor emocional (rejeição, dor da perda, não ser correspondido) é o primeiro passo para o autoconhecimento.
💬
Entender essas dinâmicas pode parecer assustador no início, mas é o caminho para a liber
A gente gasta uma energia enorme mirando no alvo e mantendo a rotina, mas às vezes o vazio continua lá.
Sabe o motivo?
O propósito ficou para trás.
O verdadeiro sucesso emocional não é só bater metas, é ter paz na caminhada porque as suas ações estão de mãos dadas com os seus sentimentos.
Qual desses quatro pontos está pedindo mais a sua atenção agora?
Shirley Teixeira Terapeuta e Psicanalista
🔥
A gente aprende a fugir das emoções difíceis como se elas fossem falhas.
Mas quanto mais você luta contra um sentimento, mais força ele ganha.
O caminho é outro: perceber, nomear e acolher.
Toda emoção carrega uma informação sobre o que importa para você. Hoje, experimente se perguntar: o que eu estou sentindo agora e o que esse sentimento está tentando me dizer?
Salve este post para reler quando
O primeiro passo para mudar a sua realidade é ter a coragem de questionar aquilo que você sempre aceitou como o seu limite.
A terapia não é sobre mágica, é sobre desmontar, peça por peça, as certezas que te impedem de avançar.
Quando você entende a raiz do seu medo, ele perde a força sobre as suas escolhas.
Shirley Teixeira Terapeuta e Psicanalista
🔥
Maturidade emocional não é sobre não sentir nada, é sobre escolher o que realmente merece a sua energia.
Na psicanálise, a gente entende que o incômodo excessivo com o outro quase sempre fala mais sobre as nossas próprias feridas não resolvidas do que sobre o fato em si.
Quando você constrói uma satisfação real com quem é e com a sua caminhada, a necessidade de se comparar ou de reagir a cada prov
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