Fitness, Dehnen und Wohlfühlen - Канал Telegram

Fitness, Dehnen und Wohlfühlen

@SportFitnessErnaehrung - Канал Telegram

—
0 отзывы
12.0K
Подписчики
Место · из 1.135
11/07/26
Добавлено

О канале Fitness, Dehnen und Wohlfühlen

Fitness, Dehnen und Wohlfühlen — Telegram-канал на тему Спорт, более 12k подписчиков. Hier veröffentlichten wir alles was mit Sport und Bewegung zu tun hat. Neugierig? Schauen Sie ruhig rein. Sie werden überrascht sein. Подпишитесь на канал, чтобы получать все обновления прямо в Telegram.

Оригинальное описание

Hier veröffentlichten wir alles was mit Sport und Bewegung zu tun hat. Neugierig? Schauen Sie ruhig rein. Sie werden überrascht sein.

История подписчиков

-125 (-1,0%)

10 замеров за 92 дней · Пик: 12.162 (11/07/2026)

11.9K12K12.2K11/07/2611/10/26
Последние 30 ежедневных замеров (10)
ДатаПодписчикиИзменение
11/10/2026 12.037 +4
10/10/2026 12.033 +9
09/10/2026 12.024 +14
08/10/2026 12.010 +34
07/10/2026 11.976 +59
06/10/2026 11.917 -4
05/10/2026 11.921 +2
04/10/2026 11.919 -3
03/10/2026 11.922 -240
11/07/2026 12.162 —

Последние сообщения

🏋️ Kniebeugen: Stand, Tiefe und Schwerpunkt verstehen ( Quelle und Verweis ) Themen: Kniebeugen, Krafttechnik, Beweglichkeit Matthias Steiner erklärt im gemeinsamen Training mit Markus Rühl, worauf es bei einer sauberen Kniebeuge ankommt. Er spricht über Standbreite, Knieposition, Bewegungstiefe und Schwerpunkt. Auch die Beweglichkeit und der Einfluss von Gewichtheberschuhen gehören zu den Themen
05/10/26 2K
🧘 Qigong: Zehn Übungen in einer zusammenhängenden Einheit ( Quelle und Verweis ) Themen: Qigong, Bewegungsfluss, Körperwahrnehmung Wolfgang von Einfach besser leben führt durch das vollständige Programm seines Fünf-Elemente-Qigong-Kurses. Nach einer Klopfmassage und dem vorbereitenden „Qi wecken“ folgen jeweils zwei Übungen zu den fünf Elementen. Dazu gehören unter anderem „Regenbogen schwenken“,
06/10/26 1.87K
Genug von Krisen, Angst und negativen Schlagzeilen? ☀️ Hol dir die Telegram-Oase aufs Handy! Dein digitaler Rückzugsort für echte Lösungsansätze, tiefe Inspiration und neues Bewusstsein. Jetzt NEU! In einem perfekt sortierten Ordner findest Du deine Favoriten! 🍀 [Klick HIER um DIE GROSSE OASE zu ABONNIEREN ] (Die bekanntesten & etabliertesten positiven Großprojekte) Du möchtest Teil der Oasen werd
06/10/26 1.09K
🏋️ Mit einer Kettlebell den ganzen Körper trainieren ( Quelle und Verweis ) Themen: Kettlebell, Ganzkörpertraining, Einstieg Johannes Kwella stellt ein Ganzkörpertraining mit einer Kettlebell für zu Hause vor. Die Einheit richtet sich an Menschen, die ihre Kugelhantel gerade erst gekauft haben und zunächst einen überschaubaren Einstieg suchen. Sein Ansatz kommt laut Beschreibung ohne komplizierte
07/10/26 1.63K
Anzeige Bitterstoffe in der Praxis von Peter Schwarz Wenn Peter Schwarz seinen Patienten drei Tropfen Enzianextrakt in ein Wasserglas träufelt, verziehen sie das Gesicht. Der Naturheilpraktiker aus Weil am Rhein nutzt diese Demonstration seit 1983, um ein vergessenes Prinzip der Verdauung zu erklären. Was Schwarz in vier Jahrzehnten Praxiserfahrung beobachtet, bestätigen Kollegen deutschlandweit:
07/10/26 1.37K
🚶 Nordic Walking: Schritte und Stockeinsatz abstimmen ( Quelle und Verweis ) Themen: Nordic Walking, Gehtechnik, Koordination Stephan Pokornys Video zeigt die Technik des Nordic Walking mit Conny, einer zertifizierten Nordic-Walking-Instruktorin. Der gut dreiminütige Beitrag konzentriert sich auf die Bewegung mit Stöcken. Damit ist er ein kompakter Einstieg für Menschen, die ihr Gehen bewusster ge
08/10/26 1.68K
💪 Den ersten Klimmzug mit einem klaren Plan angehen ( Quelle und Verweis ) Themen: Klimmzüge, Zugkraft, Trainingsaufbau Marie Steffen verbindet ihr Klimmzugtutorial mit einem strukturierten Trainingsprogramm für den ersten Pull-up. Das gut achtminütige Video greift ein konkretes Ziel auf: den eigenen Körper kontrolliert an einer Stange nach oben zu ziehen. Dafür müssen Griff, Zugkraft und Körpersp
10/10/26 1.24K
🤸 Trampolintraining: Koordination und Stabilität in 20 Minuten ( Quelle und Verweis ) Themen: Trampolin, Koordination, Ausdauer Bettina Key zeigt ein knapp 20-minütiges Training auf dem Minitrampolin. Die Beschreibung nennt einen Aufbau vom Aufwärmen über Koordination, Kraft, Ausdauer und Stabilität bis zum ruhigen Abschluss. Dadurch verbindet die Einheit verschiedene Bewegungsaufgaben auf derselb
11/10/26 205

Текстовый предпросмотр последних публичных сообщений — медиа не показывается.

Отзывы (0)

Пока нет отзывов

Частые вопросы

Нажмите кнопку 'Открыть в Telegram', а затем нажмите 'Подписаться', чтобы вступить в канал.

Да, откройте канал, коснитесь названия вверху, затем выберите 'Уведомления' и нажмите 'Без звука' на нужный период.

Частота публикаций у разных каналов отличается. Посмотрите последние посты, чтобы составить представление.

У некоторых каналов в описании есть ссылка на чат для обсуждения или контакт администратора. В остальных случаях связаться напрямую нельзя.

Другие Каналы в категории Спорт

Изучите лучшие Telegram каналы, группы и боты