Fitness, Dehnen und Wohlfühlen - Saluran Telegram

Fitness, Dehnen und Wohlfühlen

@SportFitnessErnaehrung - Saluran Telegram

—
0 ulasan
12.0K
Pelanggan
Posisi · dari 1.135
11/07/26
Ditambahkan

Tentang Fitness, Dehnen und Wohlfühlen

Fitness, Dehnen und Wohlfühlen adalah channel Telegram yang didedikasikan untuk Olahraga, dengan lebih dari 12k subscriber. Hier veröffentlichten wir alles was mit Sport und Bewegung zu tun hat. Neugierig? Schauen Sie ruhig rein. Sie werden überrascht sein. Gabung channel untuk menerima semua pembaruan langsung di Telegram.

Deskripsi asli

Hier veröffentlichten wir alles was mit Sport und Bewegung zu tun hat. Neugierig? Schauen Sie ruhig rein. Sie werden überrascht sein.

Riwayat pelanggan

-125 (-1,0%)

10 pengukuran dalam 92 hari · Puncak: 12.162 (11/07/2026)

11.9K12K12.2K11/07/2611/10/26
30 pengukuran harian terakhir (10)
TanggalPelangganPerubahan
11/10/2026 12.037 +4
10/10/2026 12.033 +9
09/10/2026 12.024 +14
08/10/2026 12.010 +34
07/10/2026 11.976 +59
06/10/2026 11.917 -4
05/10/2026 11.921 +2
04/10/2026 11.919 -3
03/10/2026 11.922 -240
11/07/2026 12.162 —

Pesan terbaru

🏋️ Kniebeugen: Stand, Tiefe und Schwerpunkt verstehen ( Quelle und Verweis ) Themen: Kniebeugen, Krafttechnik, Beweglichkeit Matthias Steiner erklärt im gemeinsamen Training mit Markus Rühl, worauf es bei einer sauberen Kniebeuge ankommt. Er spricht über Standbreite, Knieposition, Bewegungstiefe und Schwerpunkt. Auch die Beweglichkeit und der Einfluss von Gewichtheberschuhen gehören zu den Themen
05/10/26 2K
🧘 Qigong: Zehn Übungen in einer zusammenhängenden Einheit ( Quelle und Verweis ) Themen: Qigong, Bewegungsfluss, Körperwahrnehmung Wolfgang von Einfach besser leben führt durch das vollständige Programm seines Fünf-Elemente-Qigong-Kurses. Nach einer Klopfmassage und dem vorbereitenden „Qi wecken“ folgen jeweils zwei Übungen zu den fünf Elementen. Dazu gehören unter anderem „Regenbogen schwenken“,
06/10/26 1.87K
Genug von Krisen, Angst und negativen Schlagzeilen? ☀️ Hol dir die Telegram-Oase aufs Handy! Dein digitaler Rückzugsort für echte Lösungsansätze, tiefe Inspiration und neues Bewusstsein. Jetzt NEU! In einem perfekt sortierten Ordner findest Du deine Favoriten! 🍀 [Klick HIER um DIE GROSSE OASE zu ABONNIEREN ] (Die bekanntesten & etabliertesten positiven Großprojekte) Du möchtest Teil der Oasen werd
06/10/26 1.09K
🏋️ Mit einer Kettlebell den ganzen Körper trainieren ( Quelle und Verweis ) Themen: Kettlebell, Ganzkörpertraining, Einstieg Johannes Kwella stellt ein Ganzkörpertraining mit einer Kettlebell für zu Hause vor. Die Einheit richtet sich an Menschen, die ihre Kugelhantel gerade erst gekauft haben und zunächst einen überschaubaren Einstieg suchen. Sein Ansatz kommt laut Beschreibung ohne komplizierte
07/10/26 1.63K
Anzeige Bitterstoffe in der Praxis von Peter Schwarz Wenn Peter Schwarz seinen Patienten drei Tropfen Enzianextrakt in ein Wasserglas träufelt, verziehen sie das Gesicht. Der Naturheilpraktiker aus Weil am Rhein nutzt diese Demonstration seit 1983, um ein vergessenes Prinzip der Verdauung zu erklären. Was Schwarz in vier Jahrzehnten Praxiserfahrung beobachtet, bestätigen Kollegen deutschlandweit:
07/10/26 1.37K
🚶 Nordic Walking: Schritte und Stockeinsatz abstimmen ( Quelle und Verweis ) Themen: Nordic Walking, Gehtechnik, Koordination Stephan Pokornys Video zeigt die Technik des Nordic Walking mit Conny, einer zertifizierten Nordic-Walking-Instruktorin. Der gut dreiminütige Beitrag konzentriert sich auf die Bewegung mit Stöcken. Damit ist er ein kompakter Einstieg für Menschen, die ihr Gehen bewusster ge
08/10/26 1.68K
💪 Den ersten Klimmzug mit einem klaren Plan angehen ( Quelle und Verweis ) Themen: Klimmzüge, Zugkraft, Trainingsaufbau Marie Steffen verbindet ihr Klimmzugtutorial mit einem strukturierten Trainingsprogramm für den ersten Pull-up. Das gut achtminütige Video greift ein konkretes Ziel auf: den eigenen Körper kontrolliert an einer Stange nach oben zu ziehen. Dafür müssen Griff, Zugkraft und Körpersp
10/10/26 1.24K
🤸 Trampolintraining: Koordination und Stabilität in 20 Minuten ( Quelle und Verweis ) Themen: Trampolin, Koordination, Ausdauer Bettina Key zeigt ein knapp 20-minütiges Training auf dem Minitrampolin. Die Beschreibung nennt einen Aufbau vom Aufwärmen über Koordination, Kraft, Ausdauer und Stabilität bis zum ruhigen Abschluss. Dadurch verbindet die Einheit verschiedene Bewegungsaufgaben auf derselb
11/10/26 205

Pratinjau teks dari pesan publik terbaru — konten media tidak ditampilkan.

Ulasan (0)

Belum ada ulasan

Pertanyaan Umum

Ketuk tombol 'Buka di Telegram' lalu tekan 'Gabung' untuk berlangganan channel ini.

Bisa, buka channel-nya, ketuk namanya di bagian atas, lalu 'Notifikasi' dan pilih 'Bisukan' untuk jangka waktu yang Anda inginkan.

Frekuensi posting berbeda-beda antar channel. Lihat postingan terbaru untuk mendapatkan gambaran.

Beberapa channel mencantumkan tautan grup diskusi atau kontak admin di deskripsinya. Jika tidak, mereka tidak bisa dihubungi secara langsung.

Lainnya Saluran di Olahraga

Jelajahi Saluran, Grup, dan Bot Telegram terbaik