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🍌 Warum die Banane vor dem Sport die Fettverbrennung ausbremst! Der Grund steckt im Insulin. Sobald wir Kohlenhydrate essen, schüttet die Bauchspeicheldrüse Insulin aus. Und solange Insulin im Blut ist, bremst es die Fettfreisetzung aus den Fettzellen. Der Muskel verbrennt dann erst den Zucker, selbst bei perfektem Puls. ⏱ Was daraus folgt: Wer nüchtern losgeht, hat den Zuckervorrat in der Leber ü
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