Dear Alice

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Dear Alice هو قناة تيليجرام مخصص لـ تطوير الذات، ويضم أكثر من 5 ألف مشترك. In questo canale si condivide crescita personale concreta attraverso le riflessioni del podcast ‘Dear Alice’ انضم إلى القناة لتصلك كل التحديثات مباشرة على تيليجرام.

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الرسائل الأخيرة

Buon martedì ♥️ e buon rientro a chi si è preso una pausa per Pasqua (e magari qualcuno è ancora in pausa). La puntata del podcast di oggi parla di un tema molto sentito nella crescita personale, che fa parte anche della mia vita (e che ho sperimentato consapevolmente nel mio momento di rinascita in Thailandia): la gratitudine. Ricevo centinaia di domande su questo tema e oggi ho preso quella di F

07/04/26 3.51K

Buon martedì ♥️ La puntata di oggi è una di quelle che non riesco a mettere in una categoria semplice. Siamo partiti da un tema che pensavo di conoscere: gli hikikomori, il ritiro sociale… ma mentre parlavamo mi sono resa conto che, in realtà, non avevo mai davvero guardato cosa c’è sotto. E questa cosa, a un certo punto, ha iniziato a toccarmi in modo diverso. Perché quando smetti di pensarlo com

14/04/26 3.72K

Buon martedì ♥️ Lo so già: questa puntata sarà una di quelle che vi piaceranno tanto. E lo è anche per me. Perché mi costringe a fermarmi un attimo, a guardare indietro, a celebrare quello che ho vissuto davvero… e a dare un senso alla mia crescita, invece di correre e basta. Ogni tanto ne abbiamo bisogno. Ogni tanto torno su questo esercizio, perché mi aiuta a mettere insieme i pezzi, a rendermi

21/04/26 3.49K

Buon martedì ♥️ La puntata di oggi è una di quelle che ho aspettato a lungo di registrare. Perché il tema lo sentivo importante da anni. Lo vedevo crescere intorno a me, lo vivevo sulla mia pelle. Ma quando finalmente ho avuto di fronte Alessio Carciofi, uno dei più grandi divulgatori italiani di digital well-being, mi sono resa conto che non sapevo ancora quanto fosse profondo. Siamo partiti dal

28/04/26 3.35K

Buon martedì ♥️ La puntata di oggi nasce da una domanda che, secondo me, ci riguarda un po’ tutti… anche se in modi diversi. Cosa succede quando stiamo facendo tutto “bene”… ma i risultati non arrivano? Quando sei costante, ti impegni, ci credi e a un certo punto inizi comunque a dubitare. Del percorso, delle scelte che hai fatto, di quanto ha senso continuare. È una sensazione sottile, ma molto p

05/05/26 3.35K

Buongiorno e buon martedì ♥️ il nuovo episodio della settimana è online! L'ospite della puntata di oggi è qualcuno che probabilmente non vi aspettereste di trovare qui. È una persona che ha costruito una presenza sui social molto riconoscibile parlando di fede, di ricerca interiore, di spiritualità in un linguaggio vicino e accessibile. Molti di voi avranno capito che sto parlando di Alberto Ravag

12/05/26 4.07K

Buon martedì ♥️ Quella di oggi è una puntata che aspettavo da un po' di registrare, perché è un tema che mi riguarda in prima persona e su cui ho lavorato tanto nell'ultimo anno. Parliamo di priorità. Di quella sensazione che tutto sia urgente, tutto importante, tutto da gestire subito. E di quanto, nella vita reale, sia difficile capire a cosa dedicare davvero il nostro tempo, la nostra energia,

19/05/26 4.68K

Buon martedì, ❤️ ci tenevo a lasciarvi un piccolo aggiornamento qui, in questo spazio che sento sempre così protetto e vicino. Questa mattina non uscirà la nuova puntata di Dear Alice. Non è successo nulla di grave: ho solo bisogno di fermarmi e prendermi un paio di settimane di pausa per questioni organizzative e di energia. Spesso ci dimentichiamo di quanto sia importante ascoltarsi e rispettare

26/05/26 4.81K

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