Светлана ProЗОЖ Зверева
@zozh_pl - Канал Telegram
0/5
0 отзывы
3.5K
Подписчики
11/07/26
Добавлено
О канале Светлана ProЗОЖ Зверева
Светлана ProЗОЖ Зверева — Telegram-канал на тему Разное, более 3k подписчиков. Нутрициолог с высшим фармацевтическим образованием, спикер конференций, автор бестселлера о витаминах https://t.me/+H5tuubyMYqVkMGZi Подпишитесь на канал, чтобы получать все обновления прямо в Telegram.
Оригинальное описание
Нутрициолог с высшим фармацевтическим образованием, спикер конференций, автор бестселлера о витаминах https://t.me/+H5tuubyMYqVkMGZi
Последние сообщения
Вот это было очень интересное наблюдение.
Стресс - зло.
Тут я экспериментировала с последовательностью пищи - порядок
Клетчатка
Белки
Жиры
Углеводы
Просто клетчатка+углеводы не работает так эффективно
Все ради эксперимента
😅
Если серьезно, то когда вот так видишь все на графике, то все иллюзии на счет «маленького кусочка» или «погуляю-скину» исчезают
Вот после длительного голода нужно будет повторить эксперимент, есть подозрение, что дело не в голоде, а в колебаниях глюкозы в предыдущие сутки
Наблюдения одного вечера)
Морковка расстроила(
Хотя глюкоза в «коридоре», пики вместо пологих графиков - нехорошо
Клянусь, я в жизни столько не приседала
😂
😂
Когда речь заходит про ночные пробуждения, первым делом спрашиваю про ужин. И вот почему
👆
А вот фрукты порадовали ))
Но ожидаю, что второй заход на такой эксперимент будет с более плавными линиями - уже есть понимание триггеров и эксперименты не планируются ))
Напоследок, хочу поделиться главным (по моему мнению) наблюдением за эти 2 недели: в один из вечеров я съела фаст-фуд, а самое обидное - не из голода, а просто за компанию, и даже не было вкусно, но занятый беседой мозг где-то на границе сознания отметил «невкусно» и все. 500 лишних и не полезных калорий были съедены.
Но проблема не в калориях, сахаре или насыщенных жирах этого фаст-фуда. А в том,
Текстовый предпросмотр последних публичных сообщений — медиа не показывается.
Отзывы (0)
Пока нет отзывов
Частые вопросы
Нажмите кнопку 'Открыть в Telegram', а затем нажмите 'Подписаться', чтобы вступить в канал.
Да, откройте канал, коснитесь названия вверху, затем выберите 'Уведомления' и нажмите 'Без звука' на нужный период.
Частота публикаций у разных каналов отличается. Посмотрите последние посты, чтобы составить представление.
У некоторых каналов в описании есть ссылка на чат для обсуждения или контакт администратора. В остальных случаях связаться напрямую нельзя.
Другие Каналы в категории Разное
