Мама Зож 🥗
@inessa_life - Канал Telegram
0/5
0 отзывы
216.7K
Подписчики
11/07/26
Добавлено
О канале Мама Зож 🥗
Мама Зож 🥗 — Telegram-канал на тему Разное, более 216k подписчиков. путешествую по миру, знаю все про ЗОЖ, а еще вкусно готовлю 🧑🍳 здесь тебе понравится, оставайся🤍 мамочка троих деток👶🏻 inst: Inessa1811 #0TRNR @manager_ulya — по всем вопросам https://clck.ru/3LR7... Подпишитесь на канал, чтобы получать все обновления прямо в Telegram.
Оригинальное описание
путешествую по миру, знаю все про ЗОЖ, а еще вкусно готовлю 🧑🍳 здесь тебе понравится, оставайся🤍 мамочка троих деток👶🏻 inst: Inessa1811 #0TRNR @manager_ulya — по всем вопросам https://clck.ru/3LR72c (РКН)
Последние сообщения
Вечером, когда дети спят, а еще лучше на ночевке у бабушки, наша квартира превращается в храм
⛪️
Я зажигаю все, что можно зажечь)) ароматы дома смешиваются между шалфеем, пало санто и ароматизатором от свечей))
и получается какая-то совершенно волшебная атмосфера)) +
Все это я к чему)) Мой последний улов свечек сделан ручками моей знакомой)) и я считаю преступление было бы не сфоткать такую красот
HUGE NEWS!
🎉
Сегодня на «Tg Market Conf»
мой канал выиграл в номинации «Самый высокий индекс качества»!
Это невероятная честь! Огромное спасибо вам, мои любимые читатели, за ваше доверие и поддержку!
Без вас этой победы бы не было!
❤️
Как перфекционизм сжигает нас изнутри
🔥
Личный опыт выгорания:
2 года назад я потратил
3 недели
на презентацию из 10 слайдов. В итоге:
→ проект сдали с опозданием
→ коллеги разозлились
→ я заработал бессонницу
💡
Что понял:
1.
Перфекционизм ≠ качество
Лучшее — враг хорошего.
80%
результата достигается за
20%
усилий
2.
Цена идеала
Каждый лишний час полировки деталей отнимает:
•
энергию
на важное
•
р
Заметила одну простую вещь: самочувствие сильно зависит не от «идеального режима», а от маленьких привычек, которые повторяются каждый день
🌿
Не супер-диеты, не изнуряющие тренировки, а база:
нормальный сон, движение в течение дня, вода, спокойная еда без спешки
И самое интересное - когда перестаёшь загонять себя в рамки «надо идеально», становится легче держать этот баланс
🤍
организм как будто бы
Когда-то мне казалось, что красивые машины — это только про европейские бренды
🚘
Но сейчас рынок меняется настолько быстро, что некоторые китайские новинки выглядят уже как настоящий future premium.
Вот новый WEY V9X, например. Очень стильный, дорогой визуально и с каким-то спокойным luxury вайбом без лишнего пафоса
👀
Интересно наблюдать, как индустрия буквально меняется у нас на глазах.
Москва сейчас просто идеальная
☀️
🌿
Тепло, свежий воздух, зелень везде - наконец-то хочется больше гулять, двигаться и проводить время на улице
🤍
Сегодня катались на катере в центре города
🚤
И в такие моменты особенно понимаешь, какой кайф иногда просто замедлиться и насладиться летом в Москве
✨
Ну и рекомендация для всех - не забывайте про SPF
🧴
☀️
Солнце сейчас очень активное, берегите кожу даже
Сегодня вернулась в Москву
✈️
Несколько дней провела на Международном форуме по нутрициологии и превентивной медицине
🌍
✨
Столько новых исследований, интересных выступлений и полезных инсайтов от экспертов со всего мира
📚
🧠
Еще раз убедилась: здоровье - это не про жесткие ограничения и бесконечные диеты. Это про правильные привычки, качественный сон, движение, сбалансированное питание и заботу о с
ТОП-10 овощей для вашей тарелки!
🥗
Клетчатка – это не только полезно, но и вкусно!
Клетчатка – наш верный союзник в борьбе за стройность, хорошее пищеварение и крепкий иммунитет!
💪
Включайте в свой рацион эти овощи, чтобы получить максимум пользы:
1. Зелёный горошек — 5.1г
2. Кейл — 4.1г
3. Брюссельская капуста — 3.8г
4. Брокколи — 3.3г
5. Баклажан — 3.0г
6. Морковь — 2.8г
7. Свекла — 2.6г
8. Бело
Текстовый предпросмотр последних публичных сообщений — медиа не показывается.
Отзывы (0)
Пока нет отзывов
Частые вопросы
Нажмите кнопку 'Открыть в Telegram', а затем нажмите 'Подписаться', чтобы вступить в канал.
Да, откройте канал, коснитесь названия вверху, затем выберите 'Уведомления' и нажмите 'Без звука' на нужный период.
Частота публикаций у разных каналов отличается. Посмотрите последние посты, чтобы составить представление.
У некоторых каналов в описании есть ссылка на чат для обсуждения или контакт администратора. В остальных случаях связаться напрямую нельзя.
Другие Каналы в категории Разное
