تئوری انتخاب | واقعیت درمانی

@RealityTerapy - Canal Telegram

Outros

★★★★★

—

0 avaliações

7.9K

Inscritos

13/07/26

Adicionado

Abrir no Telegram

Sobre تئوری انتخاب | واقعیت درمانی

تئوری انتخاب | واقعیت درمانی é um canal do Telegram dedicado a Outros, com mais de 7k inscritos. تدریس واقعیت درمانی با دکتر صاحبی شرایط تبلیغات: @PortalTabligh . Entre no canal para receber todas as novidades diretamente no Telegram.

Descrição original

تدریس واقعیت درمانی با دکتر صاحبی شرایط تبلیغات: @PortalTabligh .

Mensagens recentes

گلاسر می‌گوید : که یکی از ریشه‌های اصلی تعارض و ناکامی، این است که افراد برای ارضای نیازهایشان به‌جای انتخاب‌های درونی و مسئولانه، به کنترل بیرونی متوسل می‌شوند. 🔹 کنترل بیرونی = سعی در تغییر رفتار دیگران از طریق تهدید، اجبار، سرزنش، باج یا سکوت. 🔹 نتیجه = رابطه آسیب می‌بیند، نیازها هم برآورده نمی‌شوند. ✔️ نکته مهم: اگرچه همه‌ی ما نیازهایمان را دنبال می‌کنیم، اما تنها راه سالم، انتخاب رفتارهایی اس

03/06/26 1.94K

💠 برای بیشتر مردم، «کنترل بیرونی» به‌قدری طبیعی شده که حتی متوجهش نمی‌شوند. 🔹 والدین، همسران، معلمان و مدیران اغلب فکر می‌کنند وظیفه‌شان این است که دیگران را وادار به «رفتار درست» کنند. 🔹 اما نتیجه‌ی این نگرش، ایجاد مقاومت، خشم و فاصله است. ✔️ اگر به‌جای کنترل بیرونی، بر انتخاب شخصی تمرکز کنیم، روابط صمیمانه‌تر و سالم‌تر خواهند شد. 📖 نقل‌قول از گلاسر: «کنترل بیرونی آن‌قدر عادی شده که بسیاری از ما

17/06/26 1.02K

💠 اگرچه کنترل بیرونی ظاهراً «قدرت» می‌دهد، اما در واقع باعث تخریب پیوندها می‌شود. 🔹 وقتی کسی حس کند آزادی‌اش تهدید شده، حتی اگر در ظاهر تسلیم شود، در درون پر از خشم و مقاومت می‌شود. 🔹 به همین دلیل بسیاری از روابط خانوادگی، دوستانه و کاری در ظاهر ادامه دارند، اما در عمق دچار فاصله و سردی هستند. ✔️ روابطی ماندگارند که بر اساس احترام به آزادی متقابل شکل بگیرند، نه اجبار و کنترل. 📖 نقل‌قول از گلاسر: «

18/06/26 594

🩵 انسان‌ها برای ارضای نیازهای خود، در ذهنشان یک «دنیای مطلوب» یا «دنیای کیفی» (Quality World) می‌سازند. 💧 در این دنیا، تصاویر افرادی که دوستشان داریم، آرزوهایمان، ارزش‌هایمان و زندگی ایده‌آل ما قرار دارد. 💧 ما دائماً واقعیت زندگی را با این تصاویر ذهنی مقایسه می‌کنیم. 💧 هرچه فاصله بین واقعیت و دنیای مطلوب بیشتر باشد، نارضایتی بیشتری احساس می‌کنیم. 💧 نکته مهم: مشکل اغلب این نیست که زندگی بد است؛ بلک

20/06/26 914

✍🏻 تمرین عملی امروز یکی از بزرگ‌ترین نارضایتی‌های زندگی‌ات را انتخاب کن. سپس این دو سؤال را بنویس: 🔹 من دوست داشتم این موقعیت چگونه باشد؟ 🔹 الان واقعیت چگونه است؟ حالا فاصله بین این دو را نگاه کن. از خودت بپرس: ✔️ کدام بخش را می‌توانم تغییر دهم؟ ✔️ واقعیت را؟ ✔️ یا تصویر ذهنی‌ام را؟ ؛••✾••✾••✾••✾••✾••✾•• 🎯 پرتال روانشناسی اینجاست آموزش رایگان و تکنیکال واقعیت درمانی 👇 🔆 @RealityTerapy 👥 @PortalRav

20/06/26 1.01K

🩵 گلاسر توضیح می‌دهد که ما دائماً واقعیت زندگی را با تصاویر موجود در دنیای کیفی خود مقایسه می‌کنیم. 🔹 مغز ما مانند یک سیستم مقایسه‌گر عمل می‌کند. 🔹 هر زمان که واقعیت با خواسته‌های ما هماهنگ باشد، احساس رضایت می‌کنیم. 🔹 هر زمان که بین آنچه داریم و آنچه می‌خواهیم فاصله ایجاد شود، تنش روانی به وجود می‌آید. گلاسر این تنش را طبیعی می‌داند. مشکل زمانی شروع می‌شود که برای از بین بردن این فاصله، سراغ کنتر

21/06/26 978

توضیحات کاربردی دکتر علیمرادی 👆 درباره دوره ✅ شصت و چهارمین دوره کامل CBT درمان شناختی رفتاری 100 ساعته (فشرده ) ✅ تنها دوره CBT فشرده سال ۱۴۰۵ 🔤 50% تخفیف 🎙 ️ دکتر حمزه علیمرادی ✍️ ✍️ مدرک مورد تایید وزارت علوم (قابل ترجمه رسمی) 🏠 حضوری/مجازی 🗓️ شروع دوره: 3 مرداد ⌛ پایان مهلت ثبت نام: 31 تیر 🕙 روزهای برگزاری دوره: این دوره در روزهای شنبه، یکشنبه، دوشنبه، سه شنبه، چهارشنبه ساعت 14 الی 20 جلسه آخر

13/07/26 32

🧠 مرجع تخصصی روانشناسی: همه‌چیز در یک فولدر! (دسترسی رایگان به برترین منابع آموزشی) • کنکور ارشد/دکتری (جزوات نفرات برتر، تست‌های سال گذشته، صفر تا صد وزارت بهداشت) • کارگاه‌های معتبر (دکتر صاحبی، شخصیت، اختلالات DSM5، مشاوره زناشویی) • کتاب‌های نایاب + پایان‌نامه‌ها (خلاصه‌های یک‌برگی، ترجمه مقالات نوروساینس، پرسشنامه‌های استاندارد) 🎧 پلاس‌های طلایی: ـ مکالمه حرفه‌ای انگلیسی (اصطلاحات روزمره، انی

13/07/26 24

Prévia em texto das últimas mensagens públicas — o conteúdo de mídia não é mostrado.

Avaliações (0)

Ainda sem avaliações

Perguntas Frequentes

Toque no botão 'Abrir no Telegram' e depois pressione 'Inscrever-se' para entrar no canal.

Sim, abra o canal, toque no nome no topo, depois em 'Notificações' e escolha 'Silenciar' pelo período que quiser.

A frequência de publicação varia de canal para canal. Confira as publicações recentes para ter uma ideia.

Alguns canais têm um link para um grupo de discussão ou o contato do administrador na descrição. Caso contrário, não é possível contatá-los diretamente.