تئوری انتخاب | واقعیت درمانی
@RealityTerapy - کانال Telegram
—
0 نظر
7.9K
مشترکان
13/07/26
افزودهشده
درباره تئوری انتخاب | واقعیت درمانی
تئوری انتخاب | واقعیت درمانی یک کانال تلگرام است که به سایر اختصاص دارد و بیش از 7 هزار مشترک دارد. تدریس واقعیت درمانی با دکتر صاحبی شرایط تبلیغات: @PortalTabligh . به کانال بپیوندید تا همه بهروزرسانیها را مستقیماً در تلگرام دریافت کنید.
توضیحات اصلی
تدریس واقعیت درمانی با دکتر صاحبی شرایط تبلیغات: @PortalTabligh .
پیامهای اخیر
گلاسر میگوید :
که یکی از ریشههای اصلی تعارض و ناکامی، این است که افراد برای ارضای نیازهایشان بهجای انتخابهای درونی و مسئولانه، به کنترل بیرونی متوسل میشوند.
🔹
کنترل بیرونی = سعی در تغییر رفتار دیگران از طریق تهدید، اجبار، سرزنش، باج یا سکوت.
🔹
نتیجه = رابطه آسیب میبیند، نیازها هم برآورده نمیشوند.
✔️
نکته مهم:
اگرچه همهی ما نیازهایمان را دنبال میکنیم، اما تنها راه سالم، انتخاب رفتارهایی اس
💠
برای بیشتر مردم، «کنترل بیرونی» بهقدری طبیعی شده که حتی متوجهش نمیشوند.
🔹
والدین، همسران، معلمان و مدیران اغلب فکر میکنند وظیفهشان این است که دیگران را وادار به «رفتار درست» کنند.
🔹
اما نتیجهی این نگرش، ایجاد مقاومت، خشم و فاصله است.
✔️
اگر بهجای کنترل بیرونی، بر انتخاب شخصی تمرکز کنیم، روابط صمیمانهتر و سالمتر خواهند شد.
📖
نقلقول از گلاسر:
«کنترل بیرونی آنقدر عادی شده که بسیاری از ما
💠
اگرچه کنترل بیرونی ظاهراً «قدرت» میدهد، اما در واقع باعث تخریب پیوندها میشود.
🔹
وقتی کسی حس کند آزادیاش تهدید شده، حتی اگر در ظاهر تسلیم شود، در درون پر از خشم و مقاومت میشود.
🔹
به همین دلیل بسیاری از روابط خانوادگی، دوستانه و کاری در ظاهر ادامه دارند، اما در عمق دچار فاصله و سردی هستند.
✔️
روابطی ماندگارند که بر اساس احترام به آزادی متقابل شکل بگیرند، نه اجبار و کنترل.
📖
نقلقول از گلاسر:
«
🩵
انسانها برای ارضای نیازهای خود، در ذهنشان یک «دنیای مطلوب» یا «دنیای کیفی» (Quality World) میسازند.
💧
در این دنیا، تصاویر افرادی که دوستشان داریم، آرزوهایمان، ارزشهایمان و زندگی ایدهآل ما قرار دارد.
💧
ما دائماً واقعیت زندگی را با این تصاویر ذهنی مقایسه میکنیم.
💧
هرچه فاصله بین واقعیت و دنیای مطلوب بیشتر باشد، نارضایتی بیشتری احساس میکنیم.
💧
نکته مهم:
مشکل اغلب این نیست که زندگی بد است؛ بلک
✍🏻
تمرین عملی
امروز یکی از بزرگترین نارضایتیهای زندگیات را انتخاب کن.
سپس این دو سؤال را بنویس:
🔹
من دوست داشتم این موقعیت چگونه باشد؟
🔹
الان واقعیت چگونه است؟
حالا فاصله بین این دو را نگاه کن.
از خودت بپرس:
✔️
کدام بخش را میتوانم تغییر دهم؟
✔️
واقعیت را؟
✔️
یا تصویر ذهنیام را؟
؛••✾••✾••✾••✾••✾••✾••
🎯
پرتال روانشناسی اینجاست
آموزش رایگان و تکنیکال واقعیت درمانی
👇
🔆
@RealityTerapy
👥
@PortalRav
🩵
گلاسر توضیح میدهد که ما دائماً واقعیت زندگی را با تصاویر موجود در دنیای کیفی خود مقایسه میکنیم.
🔹
مغز ما مانند یک سیستم مقایسهگر عمل میکند.
🔹
هر زمان که واقعیت با خواستههای ما هماهنگ باشد، احساس رضایت میکنیم.
🔹
هر زمان که بین آنچه داریم و آنچه میخواهیم فاصله ایجاد شود، تنش روانی به وجود میآید.
گلاسر این تنش را طبیعی میداند. مشکل زمانی شروع میشود که برای از بین بردن این فاصله، سراغ کنتر
توضیحات کاربردی دکتر علیمرادی
👆
درباره دوره
✅
شصت و چهارمین دوره کامل CBT درمان شناختی رفتاری 100 ساعته (فشرده
)
✅
تنها دوره CBT فشرده سال ۱۴۰۵
🔤
50% تخفیف
🎙
️
دکتر حمزه علیمرادی
✍️
✍️
مدرک مورد تایید وزارت علوم (قابل ترجمه رسمی)
🏠
حضوری/مجازی
🗓️
شروع دوره: 3 مرداد
⌛
پایان مهلت ثبت نام: 31 تیر
🕙
روزهای برگزاری دوره:
این دوره در روزهای شنبه، یکشنبه، دوشنبه، سه شنبه، چهارشنبه
ساعت 14 الی 20
جلسه آخر
🧠
مرجع تخصصی روانشناسی: همهچیز در یک فولدر!
(دسترسی رایگان به برترین منابع آموزشی)
• کنکور ارشد/دکتری
(جزوات نفرات برتر، تستهای سال گذشته، صفر تا صد وزارت بهداشت)
• کارگاههای معتبر
(دکتر صاحبی، شخصیت، اختلالات DSM5، مشاوره زناشویی)
• کتابهای نایاب + پایاننامهها
(خلاصههای یکبرگی، ترجمه مقالات نوروساینس، پرسشنامههای استاندارد)
🎧
پلاسهای طلایی:
ـ مکالمه حرفهای انگلیسی (اصطلاحات روزمره، انی
پیشنمایش متنی آخرین پیامهای عمومی — محتوای رسانهای نمایش داده نمیشود.
نظرات (0)
هنوز نظری ثبت نشده است
پرسشهای متداول
روی دکمه «باز کردن در تلگرام» کلیک کنید و سپس «پیوستن» را بزنید تا در کانال مشترک شوید.
بله، کانال را باز کنید، روی نام آن در بالا ضربه بزنید، سپس «اعلانها» را انتخاب کرده و «بیصدا» را برای مدت دلخواه انتخاب کنید.
دفعات انتشار از کانالی به کانال دیگر متفاوت است. برای درک بهتر، پستهای اخیر را بررسی کنید.
برخی کانالها پیوند گروه گفتگو یا اطلاعات تماس مدیر را در توضیحات دارند. در غیر این صورت نمیتوان مستقیماً با آنها تماس گرفت.
سایر کانالها در سایر
