Здоровье без мифов 👩⚕️
@zdorov_bez_mifov - Channel Telegram
0/5
0 reviews
1.9K
Subscribers
11/07/26
Added
About Здоровье без мифов 👩⚕️
Здоровье без мифов 👩⚕️ is a Telegram channel dedicated to Other, with over 1k subscribers. Федеральный экспертный медиапроект по борьбе с дезинформацией в сфере здоровья в социальных сетях. Реализуется провеянными дипломированными экспертами в рамках Федерации специалистов превентивной м... Join the channel to receive all updates directly on Telegram.
Original description
Федеральный экспертный медиапроект по борьбе с дезинформацией в сфере здоровья в социальных сетях. Реализуется провеянными дипломированными экспертами в рамках Федерации специалистов превентивной медицины и питания
Recent messages
❌
5 ошибок на завтрак, которые превращают ЗОЖ в анти-ЗОЖ
🚫
»Сладкое утро» (каши-мюсли с медом)
Овсянка быстрого приготовления, йогурт с сахаром, мюсли, хлопья, обильно политые мёдом — это углеводная бомба. Скачок сахара → вы сыты 30 минут → потом резкий упадок сил и тяга к печенькам. Добавьте в ту же овсянку белок и жиры (яйцо, сыр, орехи, протеин).
🚫
Только кофе на бегу
Кофе натощак бьёт по надпо
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ НЕ ТЯНУЛО НА СЛАДКОЕ? ⠀
Читай пост
👇
и не забудь поделиться с друзьями
❤
⠀ ⠀
С чего нужно начать: ⠀ ⠀
1. Сформулируйте мотив в своей голове и постоянно прорабатывайте эту тему, как молитву
❗
«Я хочу максимально отказаться от сладкого, потому что это вредит моей фигуре, здоровью, активности» ⠀ ⠀
Цели могут быть любыми. Главное, чтобы они были настолько важными для вас, чтобы вы не
Channel name was changed to «
Писарева Ирина
»
3 ингредиента, при виде которых я закрываю упаковку
Выбираете «полезный» йогурт, творожок или батончик? Красивая надпись «Фитнес», «Organic» или «Без ГМО» — это маркетинг, а не гарантия качества.
Показываю 3 красных флага в составе. Если видите их в первой пятёрке — смело кладите товар обратно на полку.
🚩
1. Мальтодекстрин (E965, патока)
Самый коварный враг. По сладости он слабее сахара, но по гли
🧠
Куда уходят шлаки? Никуда, потому что их нет.
Термин «шлаки» — медицинский фантом. В организме человека нет залежей непонятной грязи, которую нужно «растворять» соками или травами. Есть конкретные продукты обмена (мочевина, билирубин, креатинин), и они выводятся почками и печенью без вашего участия.
Печень — главный детокс-центр. Она обезвреживает токсины 24/7. Почки фильтруют кровь. Это замкнут
Здоровье без мифов
👩⚕️
pinned a photo
Здоровье без мифов
👩⚕️
pinned a photo
Холестерин — это не «вредное вещество».
Это одна из центральных молекул человеческой биологии.
Без холестерина невозможна сама жизнь.
Каждая клетка организма использует холестерин как строительный материал для мембран. Именно холестерин обеспечивает:
📍
стабильность клеточных оболочек,
📍
правильную работу рецепторов,
📍
передачу сигналов между клетками,
📍
защиту нервной ткани,
работу иммунной систем
Text preview of the latest public messages — media content is not shown.
Reviews (0)
No reviews yet
Frequently Asked Questions
Click the 'Open in Telegram' button and then press 'Join' to subscribe to the channel.
Yes, open the channel, tap the name at the top, then 'Notifications' and choose 'Mute' for the period you want.
Posting frequency varies from channel to channel. Check the recent posts to get an idea.
Some channels have a discussion group link or admin contact in the description. Otherwise they cannot be contacted directly.
Other Channels in Other
