Здоровье без мифов 👩⚕️
@zdorov_bez_mifov - قناة Telegram
0/5
0 تقييمات
1.9K
المشتركون
11/07/26
أُضيف
حول Здоровье без мифов 👩⚕️
Здоровье без мифов 👩⚕️ هو قناة تيليجرام مخصص لـ أخرى، ويضم أكثر من 1 ألف مشترك. Федеральный экспертный медиапроект по борьбе с дезинформацией в сфере здоровья в социальных сетях. Реализуется провеянными дипломированными экспертами в рамках Федерации специалистов превентивной м... انضم إلى القناة لتصلك كل التحديثات مباشرة على تيليجرام.
الوصف الأصلي
Федеральный экспертный медиапроект по борьбе с дезинформацией в сфере здоровья в социальных сетях. Реализуется провеянными дипломированными экспертами в рамках Федерации специалистов превентивной медицины и питания
الرسائل الأخيرة
❌
5 ошибок на завтрак, которые превращают ЗОЖ в анти-ЗОЖ
🚫
»Сладкое утро» (каши-мюсли с медом)
Овсянка быстрого приготовления, йогурт с сахаром, мюсли, хлопья, обильно политые мёдом — это углеводная бомба. Скачок сахара → вы сыты 30 минут → потом резкий упадок сил и тяга к печенькам. Добавьте в ту же овсянку белок и жиры (яйцо, сыр, орехи, протеин).
🚫
Только кофе на бегу
Кофе натощак бьёт по надпо
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ НЕ ТЯНУЛО НА СЛАДКОЕ? ⠀
Читай пост
👇
и не забудь поделиться с друзьями
❤
⠀ ⠀
С чего нужно начать: ⠀ ⠀
1. Сформулируйте мотив в своей голове и постоянно прорабатывайте эту тему, как молитву
❗
«Я хочу максимально отказаться от сладкого, потому что это вредит моей фигуре, здоровью, активности» ⠀ ⠀
Цели могут быть любыми. Главное, чтобы они были настолько важными для вас, чтобы вы не
Channel name was changed to «
Писарева Ирина
»
3 ингредиента, при виде которых я закрываю упаковку
Выбираете «полезный» йогурт, творожок или батончик? Красивая надпись «Фитнес», «Organic» или «Без ГМО» — это маркетинг, а не гарантия качества.
Показываю 3 красных флага в составе. Если видите их в первой пятёрке — смело кладите товар обратно на полку.
🚩
1. Мальтодекстрин (E965, патока)
Самый коварный враг. По сладости он слабее сахара, но по гли
🧠
Куда уходят шлаки? Никуда, потому что их нет.
Термин «шлаки» — медицинский фантом. В организме человека нет залежей непонятной грязи, которую нужно «растворять» соками или травами. Есть конкретные продукты обмена (мочевина, билирубин, креатинин), и они выводятся почками и печенью без вашего участия.
Печень — главный детокс-центр. Она обезвреживает токсины 24/7. Почки фильтруют кровь. Это замкнут
Здоровье без мифов
👩⚕️
pinned a photo
Здоровье без мифов
👩⚕️
pinned a photo
Холестерин — это не «вредное вещество».
Это одна из центральных молекул человеческой биологии.
Без холестерина невозможна сама жизнь.
Каждая клетка организма использует холестерин как строительный материал для мембран. Именно холестерин обеспечивает:
📍
стабильность клеточных оболочек,
📍
правильную работу рецепторов,
📍
передачу сигналов между клетками,
📍
защиту нервной ткани,
работу иммунной систем
معاينة نصية لأحدث الرسائل العامة — لا يتم عرض محتوى الوسائط.
التقييمات (0)
لا توجد تقييمات بعد
الأسئلة الشائعة
اضغط على زر 'فتح في تيليجرام' ثم اضغط 'اشتراك' للانضمام إلى القناة.
نعم، افتح القناة، واضغط على الاسم في الأعلى، ثم 'الإشعارات' واختر 'كتم' للمدة التي تريدها.
يختلف تكرار النشر من قناة إلى أخرى. اطّلع على المنشورات الأخيرة لتأخذ فكرة.
تحتوي بعض القنوات على رابط مجموعة نقاش أو جهة اتصال المسؤول في الوصف. وإلا فلا يمكن التواصل معهم مباشرة.
المزيد من قنوات في أخرى
