𝕋𝕖𝕣𝕒𝕡𝕚𝕒 𝔼𝕞 𝔻𝕚𝕒 ﮩ٨ـﮩﮩ٨ـ 🧠 ﮩ٨ـﮩﮩ٨ـ
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11/07/26
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𝕋𝕖𝕣𝕒𝕡𝕚𝕒 𝔼𝕞 𝔻𝕚𝕒 ﮩ٨ـﮩﮩ٨ـ 🧠 ﮩ٨ـﮩﮩ٨ـ هو قناة تيليجرام مخصص لـ أخرى، ويضم أكثر من 6 ألف مشترك. 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐬 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 💬 https://biolink.info/reconecte_terapias 👩💻Sʜɪʀʟᴇɪ Tᴇɪxᴇɪʀᴀ Grupo Parceiro: @SeExpresse انضم إلى القناة لتصلك كل التحديثات مباشرة على تيليجرام.
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الرسائل الأخيرة
A vida não testa apenas o que mostramos ao mundo.
Em silêncio, ela revela a solidez das nossas raízes.
E raízes fortes também se constroem com cuidado emocional.
Cuidar da saúde mental é fortalecer raízes: vínculos, limites, escuta, autocuidado e, quando necessário, ajuda profissional.
Porque atravessar tempestades não exige perfeição.
Exige sustentação.
Shirlei Teixeira Terapeuta
Seu cérebro muda. E seus padrões também.
A neuroplasticidade prova que nada em nós é totalmente estático.
O que foi aprendido pode ser revisado.
O que foi repetido pode ser transformado.
Na terapia, esse processo ganha nome, direção e cuidado.
Se você quer entender melhor seus padrões e construir novas formas de viver, posso te acompanhar nesse processo.
Shirlei Teixeira - Terapeuta e Psicanalista
Nem tudo o que você sente hoje é quem você é.
Há dias em que a mente pesa, o corpo desacelera e a gente começa a confundir dor com identidade.
🌑
Mas sentir não é fraqueza.
Estar em crise não apaga sua história.
E atravessar um momento difícil não define o seu valor.
✨
Talvez o cuidado, nesses dias, não seja se cobrar mais.
Talvez seja parar, respirar e se perguntar com honestidade: o que em mim es
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Como terapeuta, vejo diariamente pessoas exaustas por carregarem camadas e mais camadas de vivências não elaboradas.
O acúmulo emocional é silencioso, mas seus efeitos são ruidosos: insônia, um estresse constante e aquela sensação ruim de estar desconectada de quem você realmente é.
Muitas vezes, tentamos dar conta de tudo sozinhas, como se a nossa mente fosse um depósito onde cabe mais um pouco.
Você sente que sua energia cai junto com a temperatura?
🌧️
A depressão sazonal é um transtorno afetivo ligado às estações, muito comum no outono e inverno.
A redução da luz solar bagunça nosso relógio biológico e pode trazer sintomas como cansaço persistente, tristeza sem motivo aparente, isolamento e alterações no sono e no apetite.
A boa notícia é que existem caminhos que ajudam.
Exposição diári
528 Hz não é só música
é calma pra mente
é paz pra alma
é um respiro no meio do caos.
✍🏻
| Canal para o ensino da gramática portuguesa e boas práticas de redação.
#português
#gramática
#redação
O prof. Sérgio Sofiati ensina português com o objetivo de ajudar pessoas a serem aprovadas em concursos e vestibulares, a fazerem boas redações, ou simplesmente a aprenderem um pouco mais da nossa bela, mas tão temida, Língua Portuguesa.
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𝐏𝐫𝐨𝐟. 𝐝𝐞 𝐏𝐨𝐫𝐭𝐮𝐠𝐮𝐞̂𝐬 - 𝐒𝐞́𝐫𝐠𝐢𝐨 𝐒𝐨𝐟𝐢𝐚
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