Светлана ProЗОЖ Зверева

Sobre Светлана ProЗОЖ Зверева

Светлана ProЗОЖ Зверева é um canal do Telegram dedicado a Outros, com mais de 3k inscritos. Нутрициолог с высшим фармацевтическим образованием, спикер конференций, автор бестселлера о витаминах https://t.me/+H5tuubyMYqVkMGZi Entre no canal para receber todas as novidades diretamente no Telegram.

Descrição original

Нутрициолог с высшим фармацевтическим образованием, спикер конференций, автор бестселлера о витаминах https://t.me/+H5tuubyMYqVkMGZi

Mensagens recentes

Вот это было очень интересное наблюдение. Стресс - зло.

11/07/26 96

Тут я экспериментировала с последовательностью пищи - порядок Клетчатка Белки Жиры Углеводы Просто клетчатка+углеводы не работает так эффективно

11/07/26 85

Все ради эксперимента 😅 Если серьезно, то когда вот так видишь все на графике, то все иллюзии на счет «маленького кусочка» или «погуляю-скину» исчезают

11/07/26 86

Вот после длительного голода нужно будет повторить эксперимент, есть подозрение, что дело не в голоде, а в колебаниях глюкозы в предыдущие сутки

11/07/26 87

Наблюдения одного вечера) Морковка расстроила( Хотя глюкоза в «коридоре», пики вместо пологих графиков - нехорошо

11/07/26 90

Клянусь, я в жизни столько не приседала 😂 😂

11/07/26 84

Когда речь заходит про ночные пробуждения, первым делом спрашиваю про ужин. И вот почему 👆 А вот фрукты порадовали )) Но ожидаю, что второй заход на такой эксперимент будет с более плавными линиями - уже есть понимание триггеров и эксперименты не планируются ))

11/07/26 61

Напоследок, хочу поделиться главным (по моему мнению) наблюдением за эти 2 недели: в один из вечеров я съела фаст-фуд, а самое обидное - не из голода, а просто за компанию, и даже не было вкусно, но занятый беседой мозг где-то на границе сознания отметил «невкусно» и все. 500 лишних и не полезных калорий были съедены. Но проблема не в калориях, сахаре или насыщенных жирах этого фаст-фуда. А в том,

11/07/26 56

Prévia em texto das últimas mensagens públicas — o conteúdo de mídia não é mostrado.

Avaliações (0)

Ainda sem avaliações

Perguntas Frequentes

Toque no botão 'Abrir no Telegram' e depois pressione 'Inscrever-se' para entrar no canal.

Sim, abra o canal, toque no nome no topo, depois em 'Notificações' e escolha 'Silenciar' pelo período que quiser.

A frequência de publicação varia de canal para canal. Confira as publicações recentes para ter uma ideia.

Alguns canais têm um link para um grupo de discussão ou o contato do administrador na descrição. Caso contrário, não é possível contatá-los diretamente.