Светлана ProЗОЖ Зверева
@zozh_pl - Saluran Telegram
0/5
0 ulasan
3.5K
Pelanggan
11/07/26
Ditambahkan
Tentang Светлана ProЗОЖ Зверева
Светлана ProЗОЖ Зверева adalah channel Telegram yang didedikasikan untuk Lainnya, dengan lebih dari 3k subscriber. Нутрициолог с высшим фармацевтическим образованием, спикер конференций, автор бестселлера о витаминах https://t.me/+H5tuubyMYqVkMGZi Gabung channel untuk menerima semua pembaruan langsung di Telegram.
Deskripsi asli
Нутрициолог с высшим фармацевтическим образованием, спикер конференций, автор бестселлера о витаминах https://t.me/+H5tuubyMYqVkMGZi
Pesan terbaru
Вот это было очень интересное наблюдение.
Стресс - зло.
Тут я экспериментировала с последовательностью пищи - порядок
Клетчатка
Белки
Жиры
Углеводы
Просто клетчатка+углеводы не работает так эффективно
Все ради эксперимента
😅
Если серьезно, то когда вот так видишь все на графике, то все иллюзии на счет «маленького кусочка» или «погуляю-скину» исчезают
Вот после длительного голода нужно будет повторить эксперимент, есть подозрение, что дело не в голоде, а в колебаниях глюкозы в предыдущие сутки
Наблюдения одного вечера)
Морковка расстроила(
Хотя глюкоза в «коридоре», пики вместо пологих графиков - нехорошо
Клянусь, я в жизни столько не приседала
😂
😂
Когда речь заходит про ночные пробуждения, первым делом спрашиваю про ужин. И вот почему
👆
А вот фрукты порадовали ))
Но ожидаю, что второй заход на такой эксперимент будет с более плавными линиями - уже есть понимание триггеров и эксперименты не планируются ))
Напоследок, хочу поделиться главным (по моему мнению) наблюдением за эти 2 недели: в один из вечеров я съела фаст-фуд, а самое обидное - не из голода, а просто за компанию, и даже не было вкусно, но занятый беседой мозг где-то на границе сознания отметил «невкусно» и все. 500 лишних и не полезных калорий были съедены.
Но проблема не в калориях, сахаре или насыщенных жирах этого фаст-фуда. А в том,
Pratinjau teks dari pesan publik terbaru — konten media tidak ditampilkan.
Ulasan (0)
Belum ada ulasan
Pertanyaan Umum
Ketuk tombol 'Buka di Telegram' lalu tekan 'Gabung' untuk berlangganan channel ini.
Bisa, buka channel-nya, ketuk namanya di bagian atas, lalu 'Notifikasi' dan pilih 'Bisukan' untuk jangka waktu yang Anda inginkan.
Frekuensi posting berbeda-beda antar channel. Lihat postingan terbaru untuk mendapatkan gambaran.
Beberapa channel mencantumkan tautan grup diskusi atau kontak admin di deskripsinya. Jika tidak, mereka tidak bisa dihubungi secara langsung.
Lainnya Saluran di Lainnya
