Светлана ProЗОЖ Зверева

Über Светлана ProЗОЖ Зверева

Светлана ProЗОЖ Зверева ist ein Telegram-Kanal rund um Sonstiges, mit über 3k Abonnenten. Нутрициолог с высшим фармацевтическим образованием, спикер конференций, автор бестселлера о витаминах https://t.me/+H5tuubyMYqVkMGZi Tritt dem Kanal bei, um alle Updates direkt auf Telegram zu erhalten.

Originalbeschreibung

Нутрициолог с высшим фармацевтическим образованием, спикер конференций, автор бестселлера о витаминах https://t.me/+H5tuubyMYqVkMGZi

Neueste Nachrichten

Вот это было очень интересное наблюдение. Стресс - зло.

11/07/26 96

Тут я экспериментировала с последовательностью пищи - порядок Клетчатка Белки Жиры Углеводы Просто клетчатка+углеводы не работает так эффективно

11/07/26 85

Все ради эксперимента 😅 Если серьезно, то когда вот так видишь все на графике, то все иллюзии на счет «маленького кусочка» или «погуляю-скину» исчезают

11/07/26 86

Вот после длительного голода нужно будет повторить эксперимент, есть подозрение, что дело не в голоде, а в колебаниях глюкозы в предыдущие сутки

11/07/26 87

Наблюдения одного вечера) Морковка расстроила( Хотя глюкоза в «коридоре», пики вместо пологих графиков - нехорошо

11/07/26 90

Клянусь, я в жизни столько не приседала 😂 😂

11/07/26 84

Когда речь заходит про ночные пробуждения, первым делом спрашиваю про ужин. И вот почему 👆 А вот фрукты порадовали )) Но ожидаю, что второй заход на такой эксперимент будет с более плавными линиями - уже есть понимание триггеров и эксперименты не планируются ))

11/07/26 61

Напоследок, хочу поделиться главным (по моему мнению) наблюдением за эти 2 недели: в один из вечеров я съела фаст-фуд, а самое обидное - не из голода, а просто за компанию, и даже не было вкусно, но занятый беседой мозг где-то на границе сознания отметил «невкусно» и все. 500 лишних и не полезных калорий были съедены. Но проблема не в калориях, сахаре или насыщенных жирах этого фаст-фуда. А в том,

11/07/26 56

Textvorschau der neuesten öffentlichen Nachrichten — Medieninhalte werden nicht angezeigt.

Bewertungen (0)

Noch keine Bewertungen

Häufige Fragen

Tippe auf die Schaltfläche 'In Telegram öffnen' und drücke dann 'Beitreten', um den Kanal zu abonnieren.

Ja, öffne den Kanal, tippe oben auf den Namen, dann auf 'Benachrichtigungen' und wähle 'Stummschalten' für den gewünschten Zeitraum.

Die Häufigkeit der Beiträge ist von Kanal zu Kanal unterschiedlich. Sieh dir die letzten Beiträge an, um ein Gefühl dafür zu bekommen.

Manche Kanäle haben in der Beschreibung einen Link zu einer Diskussionsgruppe oder einen Admin-Kontakt. Andernfalls ist keine direkte Kontaktaufnahme möglich.